Funkcjonowanie skuteczne w zakresie biznesu gastronomicznego musi być teraz przygotowane na wysokie wymagania konsumentów. Mamy np. coraz większe zapotrzebowanie na oferty typu dieta do domu warszawa. Doświadczony biznesmen jaki posiada restaurację od dawna na pewno będzie wiedział, w którą stronę się skierować i wie że dieta i zdrowie to dobry kierunek. Nie powinno być najmniejszego problemu ze zmianą specjalizacji. Nawet wtedy, gdy wcześniej podawaliśmy typowo tłuste staropolskie potrawy możemy teraz […]

Kiedy będziemy poszukiwać pomocy w zakresie odżywiania? Na pewno mnóstwo występuje takich okoliczności i generalnie będziemy tutaj po prostu starali się funkcjonować już znacznie lepiej. Szczególnie jednak tutaj przyda się komuś Poradnia dietetyczna Trójmiasto i dobra dieta odchudzająca, jeżeli mamy stwierdzoną bardzo dużą nadwagę, warto czasem wykorzystać taką opcję jak dieta z dostawą i wspomagać odchudzanie. Należy przede wszystkim w takiej sytuacji zlokalizować wszystkie błędy, które popełniamy w zakresie wybierania […]

Komu teraz potrzebne są płyty punkty dietetyczne jeśli co chwilę widzimy reklamy takie jak odchudzanie tabletki i na każdym kroku znajdziemy suplementy na odchudzanie? Na pewno każdemu. Wszyscy przecież staramy się teraz funkcjonować coraz bardzie profesjonalnie w zakresie naszego wyglądu oraz zdrowia i pomocne są suplementy diety oraz zdrowa dieta. Do tego nam będzie właśnie potrzebna poradnia dietetyczna koszalin. Możemy tutaj znaleźć takich specjalistów głównie poprzez internet. Mnóstwo jest ciekawych […]

Funkcjonowanie nowoczesnego dietetyka będzie na pewno polegać głównie na działalności internetowej. Przygotowanie do takiego biznesu to na pewno będzie mnóstwo rozmaitych analiz, ale też trzeba pamiętać o przejściu dobrego szkolenia bo np. dieta oczyszczająca organizm może być niebezpieczna jak ją źle zrobimy, z drugiej strony wiosenna dieta oczyszczająca jest z całą pewnością przydatna. Jedynie wówczas będziemy działać jako dobry dietetyk Wrocław gdy będziemy tutaj mieli bardzo duże zaplecze merytoryczne, do […]

Bardzo zła dieta może nam rzeczywiście narobić dużych kłopotów w naszym organizmie, dlatego dieta odchudzanie musi być odpowiednio dobrana, popularna jest dieta fodmap oferowana w gabinecie odchudzanie katowice. Niespodziewanie może się okazać podczas jakiegoś badania, że mamy bardzo wysoki cholesterol dieta. Co wówczas robić? Na pewno nie trzeba panikować. Zwykły lekarz przekaże nam kilka podstawowych informacji w zakresie właściwej diety. Poza tym warto tutaj zainteresować się specjalistami takimi jak dietetyk […]

Dostępne teraz mamy bardzo różnorodne produkty na rynku dotyczące perfekcyjnie prowadzonej diety, inaczej wygląda dieta matki karmiącej a inaczej dieta w ciąży, w takim stanie z całą pewnością nie są wskazane tabletki na odchudzanie. Wymienić można chociażby oferty typu naturalne suplementy diety, które nie są jakoś bardzo kosztowne, a będą niezwykle skuteczne, przydatne są suplement diety oczy czy przy niektórych osobach przydaje się suplementacja diety sportowców. Doświadczony dietetyk albo nawet […]

Przygotowanie imprezy czasami będzie opierać się na bardzo dokładnej analizie żywienia naszych gości. Nigdy nie możemy tutaj przecież popełnić jakiegoś błędu w tym zakresie etykiety. Jeżeli np. będziemy wiedzieć, że wszyscy się odchudzają to wtedy trzeba przygotować Catering dietetyczny Gdańsk bo jak wiadomo dieta i odchudzanie zdecydowanie idą ze sobą w parze, ewentualnie jak nie mamy pomysłów możemy skorzystać z firm oferujących coś takiego jak dieta z dostawą Warszawa. Mamy […]

Teraz możemy znaleźć bardzo różne ciekawe oferty w zakresie ćwiczenia. Każdy młody człowiek chce w Polsce już bardzo dobrze wyglądać, jeżeli np. zaczyna dojrzewać. Oczywiście dotyczy to także osób starszych. Z tego powodu widać tutaj zapotrzebowanie na oferty typu dieta na mase. Pojawiają się one w internecie teraz w bardzo dużej ilości na bardzo różnych stronach internetowych. Szybko można także znaleźć kurs dietetyka lublin, który pokaże jak dieta na mase […]

Współcześnie na pewno każdy potencjalny Polak będzie się zastanawiać trochę bardziej intensywnie nad swoim zdrowiem. Z jakiego powodu? Coraz częściej idziemy do lekarza i np. słyszymy, że w naszym przypadku dieta i zdrowie to są 2 nierozłączne sprawy. Osoby otyłe szczególnie będą o tym, wiedzieć. Z reguły zresztą wszyscy już będziemy starali się bardzo zdrowo odżywiać, ponieważ zależy nam na własnym wyglądzie. Doświadczony Dietetyk Poznań potrafi nam dopasować każdą dietę […]

W bardzo trudnym momencie naszego życia możemy zauważyć, że właściwie już nie wiemy co zrobić ze swoim ciałem. Takie problemy mają właśnie osoby otyłe, które rzeczywiście nie potrafią sobie dopasować jakiejś dobrej diety. Nasze oczekiwania w tym zakresie mogą być różnorodne. Przede wszystkim możemy się jednak skoncentrować na ofercie pozyskanej z internetu. Bardzo szybko wówczas może być zweryfikowana dieta lub inne propozycje zagwarantowane przez doświadczonych dietetyków. Na początek warto też […]

Każda kobieta chce się czuć piękna i zmysłowa. Często pomagają nam w tym ubrania. To one są naszą druga skórą. W tym sezonie królują długie powłóczyste suknie, dopasowane pod biustem i rozkloszowane w dole. Projektanci prześcigają się we wzorach i kolorach tych pięknych sukien. Wszystkie panie znajdą swoja wymarzoną suknię. Wysoki stan wyszczupla Suknia z wysokim stanem wyszczupla i optycznie wysmukla sylwetkę. Jednak długie suknie najlepiej wyglądają na wysokich kobietach. […]

Nie da się ukryć, że we współczesnym świecie wygląd odgrywa bardzo duże znaczenie. Chcemy się podobać i wiemy, że jesteśmy oceniani także na podstawie tego, jak się prezentujemy. Uroda ma być kluczem do lepszej pracy, miłości i powodzenia w życiu. Nic dziwnego, że niektórzy z nas są w stanie wydać każde pieniądze na to, żeby poprawić swój wygląd, w tym także na operacje plastyczne. Zabiegi medycyny estetycznej Dlatego zabiegi medycyny […]

Żyjemy w świecie, który wymaga od nas ciągłej aktywności, wysokiej sprawności i szybkiego działania. Każdego dnia musimy łączyć wiele różnych ról i obowiązków, co nie jest wcale łatwym zadaniem. Niestety miewamy lepsze i gorsze dni, trudno cały czas utrzymać dobrą kondycję i świetne samopoczucia. Co zrobić, gdy dręczy nas ciągłe uczucie zmęczenia? Przede wszystkim powinniśmy pomyśleć o zmianie diety. Zdrowe odżywianie się, duże ilości owoców i warzyw w codziennym jadłospisie, […]

Pogoń za pracą, pieniędzmi to jest dzisiejszy priorytet ludzi, niektórzy zapominają o regularnych badaniach i odpowiednich dietach, co później daje się odczuć w samopoczuciu i ciągłym zmęczeniu. Po pierwsze musimy zadbać o odpowiednią dietę, bez jedzenia typu fast food, czyli hamburgery, cheeseburgery, kurczaki i inne takie, które zawierają ogromne ilości soli i tłuszczu, a koło witamin to nawet nie leżało, więc to jest klucz do dobrego samopoczucie. Aczkolwiek nie wszystkich […]

XXI wiek przyniósł nie tylko rozwój technologiczny, ale również szereg nowych schorzeń sięgających gałęzi nauk medycznych. Współczesny człowiek by przetrwać kult jednostki musi podporządkować swoje życie pracy oraz rodzinie. Pęd życia powoduje silny stres, to przez niego narodziła się nowa społeczna choroba nazywana nerwicą lękową. W krajach wysoko rozwiniętych dosięga ona co trzecią osobę a w 40% przypadków jest to fobia paraliżująca człowieka. Niebezpieczna nerwica Choroba ta pojawia się w […]

Odpowiednio przygotowana dieta, wymaga dużo cierpliwości, wielu wyrzeczeń, a także sporo pieniędzy. Niektórzy wykorzystują coś takiego jak piperyna na odchudzanie, tyle że warto się zgłębić w temat jakim jest psychologia dieta, żeby wiedzieć że mogą z tego być kłopoty. Najbardziej popularne sposoby, które pomagają w pozbyciu się zbędnych kilogramów, wiążą się niestety z wysokimi kosztami. Weźmy na przykład dietę zawierająca dużo ryb, które niestety nie należą do najtańszych. Podobnie jest […]

Ludzie powinni bez wątpienia traktować własne zdrowie jako wartość nadrzędną. Tak naprawdę tylko zdrowy, sprawny organizm dający pozytywne samopoczucie pozwala na zachowanie sił do życia, aktywny styl życia czy też wykonywanie powierzonych obowiązków. Ludzie powinni zatem korzystać dzisiaj z dużych możliwości wykonywania profilaktycznych badań, ponieważ to one pozwolą odpowiedzieć na pytanie, czy w organizmie nie pojawiają się żadne zmiany chorobowe. Regularne badania Chociaż ludzie często boją się poznać prawdę, okazuje […]

Nastolatki mają bardzo często duże problemy z cerą. Podczas zbyt dużego wytwarzania łoju powstają pryszcze. Często są to nawet bardzo duże pryszcze. Pryszcze dzielimy na kilka podkategorii. Pierwsze z nich to pryszcze zwane zaskórniakami. Je z łatwością usuniemy, gdy stosujemy peeling. Jak również jeżeli są to szczególnie wredne zaskórniki możemy stosować parówkę. Wówczas pory się otworzą i jesteśmy w stanie później za pomocą chusteczki wziąć i usunąć czarne nieładnie wyglądające […]

Myśląc o zdrowiu, często do głowy przychodzi nam tylko zdrowy styl życia. Co to jednak oznacza? Dla jednych, będzie to amatorskie uprawianie sportu, codzienny basen i biegi w pobliskim parku. Dla drugich, będzie to unikanie alkoholu i innych używek. Jeszcze inni, zawsze pamiętają, aby do swojej kuchni wprowadzać jak najwięcej zdrowych produktów, typu warzywa i owoce. Nie każdy jednak pamięta, ze na nasze zdrowie, maja również wpływ okresowe badania lekarskie. […]

Jeżeli chodzi o fryzurę jest to najważniejsza część nastoletniego wyglądu. Bardzo ważne jest aby kolor i fryzura wyglądały odpowiednio i pasowały do naszego kształtu twarzy. Włosy są naszą wizytówką. Trzeba o nie odpowiednio dbać zarówno podczas zimy jak i w czasie lata. Zimą często włosy nosimy pod czapką dlatego są one oklapnięte. Mróz często sprawia że włosy bardzo szybko się niszcz. Końcówki są poniszczone a całe włosy łamliwe. Dobór fryzury […]

Ruch to zdrowie – z pewnością nie raz słyszałeś ten slogan. Nie możesz się jednak nie zgodzić, ze jest w nim wiele prawdy. Spróbuj położyć się do łóżka na dwa tygodnie. Nawet, jeśli wydaje ci się ze wypoczywasz, twoje ciało odmówi ci posłuszeństwa po kilku dniach. Mięśnie i stawy, będą wymagały niezłej rozgrzewki, która może potrwać nawet kilka dni. Wniosek nasuwa się sam, nie należy przesadzać z wypoczynkiem, lepiej abyś […]

Ludzie zdają sobie sprawę, iż wiele osób z ich otoczenia posiada poważne kłopoty ze zdrowiem, jednak nie zawsze zdają sobie sprawę z tego, iż brak wykonywania badań profilaktycznych i dbania o własne zdrowie również może w konsekwencji doprowadzić do utraty zdrowia i walki z chorobami. Wiele osób nie wiedze bowiem zdrowego stylu życia, co można poznać przez sposób odżywiania się a także aktywność sportową, a bliżej mówiąc jej brak. Okazuje […]

Pielęgnacja włosów jest bardzo ważna. Zdrowe, pachnące i lśniące kosmyki są wizytówką każdej kobiety. Sekret tkwi w odpowiedni dobranych szamponach i odżywkach. Panie, które farbują włosy, powinny kupować specyfiki, które nie tylko utrzymują kolor, ale i regenerują zniszczone zabiegami fryzjerskimi włosy. Odpowiednio dobrana odżywka pomoże im wrócić do dawnej kondycji, wyleczy rozdwojone końcówki i ułatwi rozczesywanie. Kobiety, które mają suche i delikatne włosy, powinny skupić się na mocnym nawilżeniu, od […]

Modowe wpadki Wielu z nas nie raz już zaliczyło modową wpadkę. Często nie wiemy jak się ubrać aby dobrze wyglądać. Podpatrujemy celebrytów i staramy się ich naśladować. Wychodzi nam to raczej niespecjalnie. Celebryci mają swoich stylistów, co nie zawsze chroni ich przed modową wpadką. Trzeba mieć swój wyrobiony styl i smak, żeby umieć dobrze się ubrać. Dobór odpowiedniego ubrania to cenna sztuka. Chcemy być modni i się podobać. Wybierając strój […]

Maseczka W obecnych czasach drogerie oferują nam całą paletę różnego rodzaju maseczek do twarzy. Do wyboru mamy te nawilżające, przeciwzmarszczkowe, poprawiające koloryt, dla skóry wrażliwej, czy trądzikowej.  Najrozmaitsze marki w walce o nasze uznanie prześcigają się reklamie i promocjach, żeby zachęcić klientki do wybrania właśnie ich kosmetyku. Jednak niewiele kobiet wie, że tak naprawdę najlepszą maseczkę do twarzy można wykonać w zaciszu domowych pieleszy, nie wydając wielkich sum pieniędzy, jedynie […]

Fitness jest obecnie zwłaszcza wśród kobiet, jedną z najbardziej popularnych form ruchu, który bardzo dobrze wpływa na wszystkie partie ciała. Fitness pozwala w pełni zrelaksować wszystkie mięśnia, która w zależności od codziennych czynności, są mocno obciążane. Fitness jest również bardzo dobrym sposobem na dbanie o swoją sylwetkę. W internecie można znaleźć wiele informacji i stron internetowych, które poświęcone są właśnie tej dziedzinie i które poza tym, że szczegółowo opisują wszelkie […]

Zabiegi jakie możemy wykonać u kosmetyczki pozwalają na uporanie się z najczęstszymi problemami związanymi z naszym wyglądem oraz urodą. Są to zabiegi na całe ciało pozwalające na jego ujędrnienie oraz odmłodzenie jednak przede wszystkim duża część oferty dotyczy skóry twarzy, szyi i dekoltu. Znajdująca się tam warstwa skórna jest niezwykle delikatna i reaguje na oddziaływanie czynników zewnętrznych w o wiele większym stopniu niż pozostałe części naszego ciała w związku z […]

Nie wszyscy ludzie wiedzą, jak należy ruch zamienić w efektywność. Niektórzy poświęcają długie godziny podczas treningu siłowego, nie widząc przy tym żadnych konkretnych wyników. Odchudzanie nie polega na wysiłku ekstremalnym, beztlenowym. Ruch ma być umiarkowany, dopasowany pod optymalny puls. Oczywiście fitness to nie wszystko. Przydatne także stworzenie zbilansowanego jadłospisu, najlepiej przez profesjonalnego dietetyka. Istotnie ruch poprawia krążenie, wydziela hormony szczęścia tzw. endorfiny, a także pomaga regulować stres. Z aktywnością przesadzać […]

Zdaję sobie sprawę, że pytanie może wydawać się retoryczne, a może wręcz banalne. Ale zapewniam Państwa, że tylko radykalna feministka nie miała by problemu z jednoznaczną odpowiedzią na to pytanie. Bowiem problem jest bardziej skomplikowany- makijaż makijażowi nie równy. To co dla niektórych kobiet jest już makijażem , dla innych może jedynie stanowić bazę pod niego. I jest druga strona- są kobiety, które preferują mocne malowanie się, co z kolei  […]

Co nagle do po diable, mówi popularne powiedzenie. Sprawdza się także w zakresie aktywności fizycznej. Niektóre osoby pragną od razu doprowadzić swoją sylwetkę do porządku. Problem dotyka zdecydowanie kobiet, po okresie zimowym. Ciężki fitness, aeroby, trening siłowy bez rzetelnej regeneracji prowadzi krótką drogą do przeciążenia organizmu, a tym samym przetrenowania, nawet efektu jojo, jeżeli do tego nie masz solidnej diety. Po dużym okresie zaniedbania należy ruch wdrażać stopniowo do codzienności. […]

Skóra z biegiem lat niestety ale starzeje się w związku z czym dochodzi do utraty jej jędrności, a także powstają zmarszczki. Dzisiejszy postęp w zakresie kosmetologii oraz medycyny estetycznej poszedł na tyle do przodu, że możemy przeciwdziałać temu procesowi. Najważniejszy jest tutaj dobór odpowiednich kosmetyków za pomocą których skóra będzie pielęgnowana. Wydaje nam się, że jedynie skóra twarzy wymaga peelingów, maseczek czy masażu. Jest to błędne przekonanie, oczywiście nasza twarz […]

Mając do wyboru ciężki trening w klubie fitness albo na siłowni i taki sam trening odbywający się na świeżym powietrzu, większość osób wybierze zapewne tą drugą opcję. I nie ma się takiemu wyborowi co dziwić – lepsze dotlenienie organizmu, jakie gwarantuje ruch na świeżym powietrzu pozytywnie wpływa na jego działanie, a nawet wspomaga spalanie zbędnych kilogramów! Siłownię albo klub fitness warto zaś wybrać przede wszystkim w sytuacji, gdy na zewnątrz […]

Fitness kluby biją rekordy popularności. Coraz więcej ludzi pragnie dbać o własną sylwetkę i kondycję. To dobrze, bo dużo się ostatnio mówi o otyłości w naszym kraju. Grozi nam kraj ludzi otyłych i to już za kilka lat. Anglia czy Stany Zjednoczone już biją na alarm. Te dwa kraje przodują w otyłości, choć mają tysiące siłowni i fitness klubów. Ludzie stali się wygodni i już nawet z domu nie wychodzą, […]

Jeżeli podczas dotykania się w takich miejscach jak na przykład szyja czy kark wyczujemy niewielkie, ale jednak wyczuwalne guzki musimy zdawać sobie sprawę z tego, że nasze węzły chłonne są nienaturalnie powiększone. Ich powiększenie może nam podpowiadać, że coś w naszym organizmie nie funkcjonuje w sposób prawidłowy. Węzły są bardzo delikatne. Wystarczy już niewielki stan zapalny by stały się one obrzmiałe. Szczególnie niepokojące obrzmienie ma miejsce w momencie, gdy dodatkowo […]

Leki występujące pod postacią plastrów są dla wielu pacjentów niegodne zaufania. Wielu z nich uważa, że są one mniej skuteczne w działaniu od tabletek, do których zdążono się już przyzwyczaić. Lekarze chcą wszystkich uspokoić. Ich zdaniem medykamenty występujące w plastrach są tak samo skuteczne jak inne formy leków. Zdarza się nawet, że są one skuteczniejsze w niektórych wypadkach. Plastry powinny być pierwszym wyborem na przykład w sytuacji, gdy cierpimy w […]

Mnożą się ośrodki odnowy biologicznej, oferujące Spa. Każdy ośrodek zapewnia wszelkiego rodzaju zabiegi i odnowę naszej skóry. Najmodniejsze ośrodki to najdroższe ceny. Jest na to rada. Możemy sobie sami zrobić w domu nasze domowe Spa. Musimy zaplanować sobie jakiś wolny wieczór w tygodniu i odpowiednio przygotować na przyjemność. Można sobie kupić pachnące świece i olejki do kąpieli. Jeśli nie lubimy olejków możemy je zastąpić płatkami suszonych kwiatów, dostępne są w […]

Operacje plastyczne do nie dawna były dla nas nie dostępne. Jednak wszystko się zmieniło. W tej chwili stać nas na wyretuszowanie własnego ciała. Operacjom plastycznym poddają się wszyscy, nie tylko gwiazdy jak to było kiedyś. Są też ludzie, którzy musza przejść plastykę twarzy lub kończyn ze względów medycznych. Tacy ludzie nie płaca za operację, ponieważ jej potrzebują, aby normalnie funkcjonować. Co innego jak sami chcemy sobie poprawić swój wygląd. Robimy […]

Przez wiele lat osoby, które miały problemy z włosami nie miały praktycznie żadnego wyboru. Korzystały z peruk dostępnych w specjalistycznych sklepach, czy salonach fryzjerskich. Mimo doskonałego dopasowania ich do kształtu głowy, osoby, które je nosiły, odczuwały pewien dyskomfort. Nie mogły uprawiać sportów, nie mogły zmieniać fryzury, musiały nieustannie kontrolować każdy swój ruch. Nie mówiąc już o tym, że w przypadku niesprzyjającej pogody, peruki stwarzały im nie lada problem. Teraz jest […]

Sen w wieku dojrzewania jest jednym z najważniejszych aspektów. Przeciętny nastolatek najkrócej powinien spać osiem godzin a najdłużej dziesięć. Jeżeli śpimy krócej niż osiem godzin zdecydowanie czujemy się niewyspani i zmęczeni. Dzieje się tak głównie dlatego że przez osiem godzin człowiek nie jest w stanie się zregenerować i nabrać sił do prawidłowego funkcjonowania. Natomiast jeżeli organizm ludzki pozostaje w fazie snu dłużej niż dziesięć godzin źle się czuje, jest niewyspany, […]

Niektórzy mężczyźni borykają się z problemem łysienia. W wielu przypadkach jest to uwarunkowane genetycznie, w innych może być konsekwencja stresu, przyjmowaniem niektórych leków, bądź ciężką chorobą. Kiedy problem dotyka młode osoby, które do tej pory cieszyły się piękną fryzurą, powoduje to problemy w kontaktach towarzyskich. Na pomoc przychodzą wówczas Kliniki zajmujące się tylko i wyłącznie włosami. Nie maja one jednak nic wspólnego z tradycyjnym przeszczepem włosów. Po przeprowadzeniu wywiadu, specjaliści […]

Wiele terapii – szczególnie stosowanych w leczeniu schorzeń onkologicznych – powoduje mnóstwo skutków ubocznych. Niestety mogą one prowadzić do całkowitej utraty włosów. Choroba nowotworowa to wystarczający stres dla pacjenta, jednak brak włosów jeszcze bardziej pogłębia jego załamanie. Dlatego właśnie, coraz częściej stosuje się nowoczesne metody poprawy wyglądu. Odbywa się to przy zastosowaniu protez z włosami. Dzięki tej najnowocześniejszej światowej metodzie, na głowie pacjenta przykleja się bazę, której nie można odróżnić […]

Nastolatki w okresie dojrzewania bardzo dużą uwagę powinny zwracać na higienę osobistą. Jeżeli nie one to rodzice powinni im mówić jak ważna jest higiena osobista. Nikt nie chce śmierdzieć. Jeżeli wydziela się od nas nieprzyjemny zapach czujemy się niekomfortowo i chcielibyśmy zapaść się pod ziemię. Nastolatki w okresie dojrzewania bardzo intensywnie pocą się pod pachami, na rękach i stopach. Bardzo ważna jest wtedy higiena osobista, można wtedy stosować odpowiednie żele […]

Wiosna, to czas, który zawsze sprzyja odchudzaniu. Z myślą o okresie urlopowym, każdy z nas chce wyglądać, jak najlepiej. Mamy bowiem świadomość, że kąpiele słoneczne, to konieczność pokazania się w stroju kąpielowym na zatłoczonej plaży. Szukamy diet, które pozwolą nam zgubić zbędne kilogramy w krótkim czasie. Niestety, czasami możemy sobie zrobić krzywdę. Nie każda dieta, jest bowiem dobrze przygotowana. Dlatego najlepiej skorzystać z pomocy zawodowych dietetyków, którzy nie tylko opracują […]

Do tej pory jedynym sposobem uzyskania pięknych włosów, był ich przeszczep wykonywany metoda chirurgiczna. Na szczęście pojawiły się – również w Polsce – nowe sposoby odzyskania dawnego wyglądu. Kliniki, które zajmują się problemami z włosami, są wyposażone przede wszystkim w bardzo wysokiej jakości sprzęt diagnostyczny. Nie każde łysienie da się bowiem jednoznacznie wytłumaczyć. Oczywiście, zdarzają się liczne chemioterapie, czy leki, które już z założenia powodują osłabienie i wypadanie włosów. Są […]

Higiena osobista nastolatek jest bardzo ważna. Okres dojrzewania ma to do siebie że nadmiernie się pocimy. Niekiedy nastolatki nie wiedzą jak jeszcze odpowiednio dbać o higienę osobistą. Dlatego warto jest się stosować do odpowiednich zwyczajów. Każda nastolatka przechodzi raz w miesiączku okres miesiączkowania. Jest to okres w którym w szczególności trzeba dbać o higienę osobistą. Dziewczyny które stosują tampony muszą pamiętać o tym że takiego tamponu trzeba zmienić po dwóch, […]

Pierwsza miesiączka jest to bardzo ważny okres w życiu każdej nastolatki. Wiele dziewcząt zadaje sobie pytanie kiedy nadejdzie dzień pojawienia się pierwszej miesiączki. Naukowo jest to powiedziane że powinna ona się pojawić w okresie kiedy skończyłaś 8 lat aż do 17 roku życia. Więc generalnie nie masz się czym martwić bo ten czas jest dość wydłużony. Natomiast ważne jest to aby zaznaczyć że wiek 8 lat i 17 lat to […]

Jednym z najważniejszych elementów kobiecej urody są włosy. Niektóre Panie natura obdarzyła piękną, bujną czupryną. Inne natomiast maja wieczny problem z ułożeniem, kolorem czy gęstością. Są także przypadki, kiedy nawet nadmierny stres może spowodować utratę włosów. Może to być całkowita ich utrata lub łysienie. W takim przypadku najlepszym rozwiązaniem jest skorzystanie z nowoczesnych metod poprawy swojego wyglądu. Nie musimy już poddawać się zabiegom chirurgicznym, czyli tradycyjnym przeszczepom włosów. Na rynku […]

Nastolatki są narażone na szereg różnych sytuacji. Myśli sobie że każdy na około coś od niej chce a ona wcale nie ma ochoty nikomu pomagać. Denerwuje ją jak słyszy od mamy żeby jej pomogła zmywać naczynia lub obierać ziemniaki, denerwuje ją tata który co chwilę daje pełno zakazów i na nic nie pozwala, do furii doprowadza ją również siostra która bez pytania pożycza jej rzeczy. Wtedy często nastolatką targają przeróżne […]

Często zdarza się tak że wstajesz rano i nie masz na nic ochoty. A czasami natomiast wstajesz rano i masz pełno energii. Wszystko zależy od naszego humoru na który nie mamy wpływu. Czasami tryskamy energią, a często jest tak że nie mamy na nic siły i cały dzień siedzimy i leniuchujemy w domu. Takie błogie lenistwo jest potrzebne każdemu z nas. Nastolatki w szczególności potrzebują takiego dnia w którym mogą […]

Dieta Tygodniowa (dieta 7 dni) jest to dieta, która nie powoduje efektu jo-jo! Jak wiele innych składa się ona z pięciu posiłków dziennie, które w sumie dostarczają 1200 kalorii. Bardzo dobrze wpływa to na metabolizm, gdyż organizm cały czas zmuszany jest do pracy i właśnie dlatego brak efektu jo-jo Opiera się ona przede wszystkim na produktach, które stosowane są w programach biologicznej odnowy. Po likwidacji toksyn z organizmu, rozpoczyna usuwanie […]

Dieta dla dwudziesto- , trzydziesto- i czterdziesto- latków pozwala osobom stosującym ją na zrzucenie czterech kilogramów w ciągu około dwóch tygodni. Opiera się na spożywaniu pokarmów wysokobiałkowych i z dużą zawartością witamin przez pierwsze 10 dni. Codziennie przygotowuje się potrawę, którą następnie dzieli się na około 3 lub 4 porcje i spożywa je przez cały dzień. Podczas przygotowania dań należy wziąć pod uwagę wiek osoby, która stosuje dietę. Ma ona […]

Dieta oczyszczająca inaczej nazywana dietą pszenną. Produkty w niej zawarte są kompletne, bogate w składniki odżywcze, białka, węglowodany, witaminy i minerały. Nie ma tam jednak witaminy C, więc trzeba ją suplementować albo stosować tylko na krótkie „dystanse”. Poza tym dieta jest bardzo bezpieczna. Jako bazę stosujemy gotowaną pszenicę – to bezpieczny wypełniacz i nie musimy limitować jego spożywania. Z niej przyrządzamy posiłki, jest głównym składnikiem naszych 4 lub 5 posiłków […]

Jak sama nazwa wskazuje, dieta ta jest dietą szybką, efekty są widoczne bardzo szybko i łatwo są osiągalne. 10 dni konsekwentnego stosowania diety pozwala na zrzucenie do 5 kilogramów. Najlepiej zainwestujmy w tę dietę latem, ponieważ wtedy łatwo kupimy owoce i warzywa, część możemy wyhodować samodzielnie. Powinniśmy postawić na częste zapewnianie sobie niewielkich posiłków, dzięki którym stracimy wagę, oraz picie dwóch litrów wody mineralnej dziennie. Cała rodzina może wraz z […]

Dieta cukrzycowa jest stosowana głównie przez osoby chorujące na cukrzyce, niemniej jednak zaleca się ją także tym osobom, które znajdują się w tak zwanej grupie ryzyka. Przed rozpoczęciem diety cukrzycowej trzeba skonsultować się z lekarzem. Dieta cukrzycowa opiera się na paru ważnych regułach. Pierwszą z nich jest przestrzeganie harmonogramu posiłków, czyli ich rozkładu w ciągu dnia. Śniadanie należy jeść do dwóch godzin po obudzeniu się, zaś kolację do 2 godzin […]

Jest ona idealna dla osób, którzy nie potrafią, nie lubią lub nie mają czasu na przyżądzanie potraw. Zapewnia ona pełnowartościowy posiłek. Jest ona polecana tym, którzy mają dużą nadwagę, bowiem dzięki niej można stracić w granicach 2, 5 kilograma tygodniowo. Stosowana jest, gdy pojawia się konieczność szybkiego odchudzania np. przed operacją , gdy nie działają niskokaloryczne diety, a także wtedy, gdy po stosowaniu przeróżnych diet odchudzających następuje efekt yo-yo. Nie […]

Atrakcyjną dietą jest również dieta śródziemnomorska. Wykorzystujemy w niej smaczne, pożywne produkty pochodzenia – właśnie – śródziemnomorskiego, choć niekoniecznie rzeczywiście. Godne polecenia są niewielkie ilości czerwonego mięsa, nasiona i orzechy, warzywa, pełne ziarna i nieprzetworzone mięso. Dietę tę możemy stosować nawet wtedy, gdy chcemy stracić dość sporo, możliwy jest spadek wagi o 8 kilogramów w nieco ponad miesiąc – to bardzo korzystne. Trzeba tylko pilnować ilości kalorii, ilość ich na […]

Tę dietę możemy stosować w weekendy, dzięki czemu oczyścimy organizm i za każdym razem będziemy tracić 1 kilogram. Wykorzystujemy ku temu smaczne koktajle, które możemy przygotowywać samodzielnie. Rozpoczynamy w piątek wieczorem, zrelaksowani i uspokojeni, pijemy też wodę mineralną oraz herbatę – to wszystko w dużych ilościach. Różne koktajle zalecane przez dietetyków możemy robić sobie w każdej chwili, co zastąpi dla nas posiłki. Nie jemy tego dnia żadnych innych potraw. Działanie […]

Przy diecie south beatch stawiamy na osiągnięcia dr Arthura Agatstona, amerykańskiego kardiologa. Ów specjalista założył, że tyjemy dzięki obecności w naszej diecie wysoko przetworzonych węglowodanów. Takie składniki nasz organizm trawi wyjątkowo szybko i zaraz znów jesteśmy głodni. Musimy ograniczać ich stosowanie lub całkiem je wyeliminować, dodatkowo nie korzystamy z tłuszczów nasyconych zawartych w smalcu i maśle naturalnym. Dieta dr Agatstona ma trzy etapy, w trakcie których tracimy zbędne kilogramy. Pierwszy […]

Ten rodzaj diety opiera się na znanym i starym przysłowiu, które brzmi: „Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, kolację oddaj żebrakowi”. Zachęcające hasło nawiązuje do zasady działania tej diety oraz jej reguł. Inna nazwa tej diety brzmi „dieta księżycowa”, co również może stanowić czynnik zachęcający. Charakterystyka jej polega na tym, że każdy posiłek, jaki jemy, powinien odbywać się o konkretnej porze, najlepiej jest jadać rano – wcześnie spożyte […]

Jest to dieta, która jest bardzo bogata w błonnik i witaminy. Ten smaczny i popularny na całym świecie sposób na utratę zbędnych kilogramów wzmacnia układ nerwowy oraz skutecznie zaspokaja głód. Dieta ta została opracowana przez małżeństwo Hitoshi i Sumiko Watanabe. Rzeczą trudną nie jest zauważenie, że dieta ta opiera się na bananach. Występuje  w trzech wersjach, a pierwszą z nich jest „poranna dieta bananowa”, dzięki której możliwa jest utrata siedmiu […]

Jest to dieta nisko węglowodanowa opracowana przez lekarza z Nowego Jorku. Jej podstawą są tłuste mięsa czy śmietankowe sosy i to raczej nie jest odpowiednie gdy potrzebna jest karmienie piersią dieta. Twierdził, że na naszą wagę ma wpływ nie ilość, a to czy produkty zostaną przyswojone przez ludzki organizm. Należy spożywać jak najwięcej tłuszczy, wyznawał bowiem zasadę: ,,jedz tłuszcz, a zgubisz tłuszcz” Należy unikać żywności, która zawiera w sobie cukry […]

Dieta ryżowa polega oczywiście na wprowadzeniu do jadłospisu ryżu, który jest niskokaloryczny i lekkostrawny. Gwarantuje to nam bezpieczne jej stosowanie,  a naszemu organizmowi smakowite jedzenie, ograniczające się do 1000 kalorii dziennie. Możemy łączyć potrawy z ryżu ze zdrowymi, smacznymi warzywami oraz owocami. Warzywa i owoce mogą swobodnie występować obok białego chudego mięsa, drożdży, orzechów, ryb, ziaren słonecznika, możemy też jeść rośliny strączkowe – dzięki temu dostarczymy sobie dużo witaminy B6.  […]

W zasadnych sytuacjach można stosować  dietę antystresową, której założenia realizuje się przez dwa dni, więc nadaje się najlepiej na weekendy, kiedy dodatkowo możemy odpocząć. Wszystkie posiłki, jakie wtedy spożywamy, muszą mieć odpowiedni skład, ważna jest zawartość magnezu i witaminy B6. Te składniki znaleźć można w różnych ziołach, dobre są chociażby bazylia i melisa. Zapewnią nam one spokój układu nerwowego, przy czym trzeba pomagać sobie dużą ilością napojów – zalecane są […]

Z problemem cellulitu zmaga się około 90% kobiet powyżej 25 roku życia. Przyczyną powstawania jest głównie nieprawidłowe odżywianie, przejadanie, zastępowanie głównych posiłków słodyczami lub fast foodami jak również nadmierny stres, nieodpowiednia dieta i brak ruchu. Dieta antycellulitowa jest bardzo zdrowa i lekka. Przeznaczona do dłuższego stosowania (nawet kilka lat). Ma ona na celu oczyszczenie organizmu i poprzez to wpłynięcie na skórę od wewnątrz. Cellulit – nazwany pomarańczową skórką uwielbia białe […]

Dieta przeznaczona jest dla osób, które są w stanie w dużym stopniu zmienić swój system żywienia. Niestety trzeba powiedzieć, że jest opłacalna w małym stopniu, gdyż w ciągu tygodnia można schudnąć jedynie do 1kg. To nie najlepsza dieta dla osób, które mają duże problemy z otyłością. Pomimo kilku minusów jest dosyć interesująca. Podczas jej trwania (do dwóch tygodni) należy przestawić się na spożywanie w znacznie większej ilości niż normalnie owoców […]

Zapotrzebowanie na kalorie u każdego z nas jest inne. Zależy głównie od wzrostu i wagi oraz wykonywanej pracy. I tak na przykład osoba pracująca biernie winna zjadać mniej kalorii niż ta pracująca czynnie, ponieważ zużywa mniej energii i siły. Ogólnie przyjmując dzienna porcja dla każdego wynosi około 3000 kalorii. Natomiast stosując dietę 1000 kalorii – poprzez zmniejszanie przyjmowanych kalorii zmuszamy organizm do wykorzystywania tłuszczu. Prowadzi to w efekcie do utraty […]

Podstawowym składnikiem diety grejpfrutowej są rzecz jasna grejpfruty, które posiadają wiele zalet, między innymi zawierają dużo witaminy C, są niskokaloryczne, zawierają beta karoten i nie zawierają tłuszczu. Są idealnym sposobem na pozbycie się uczucia głodu, ponieważ zawierają dużo wody i błonnika. Dzięki diecie grejpfrutowej można zrzucić około 4 kilogramów w 2 tygodnie. Należy jednak przestrzegać kilku zasad, aby tego dokonać. Po pierwsze należy jeść posiłki w małych ilościach, a mięsa […]

Dieta rozdzielna (niełączenia) jest dość specjalistyczna, przed jej podjęciem dokonujemy koniecznie konsultacji z lekarzem. Dieta wymaga konsekwencji w stosowaniu, ale jest uważana za bezpieczną i przez to popularna. Opracował ją analityk dr William Howard Hay, który odpowiednio zbilansował wszystkie zalecane składniki. Dieta wymaga też tego, by każdego dnia nie przekraczać 1000 kalorii, a także nie łączyć produktów zawierających dużo białek i dużo węglowodanów. Według Haya, są produkty z grupy  węglowodanowych, […]

Dieta dość specjalistyczna, przed jej podjęciem dokonujemy koniecznie konsultacji z lekarzem. Dieta wymaga konsekwencji w stosowaniu, ale jest uważana za bezpieczną i przez to popularna. Opracował ją analityk dr William Howard Hay, który odpowiednio zbilansował wszystkie zalecane składniki. Dieta wymaga też tego, by każdego dnia nie przekraczać 1000 kalorii, a także nie łączyć produktów zawierających dużo białek i dużo węglowodanów. Według Haya, są produkty z grupy  węglowodanowych, białkowych oraz neutralnych. […]

Dieta hiszpańska to wspaniały sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów dla osób, które lubią owoce, warzywa i soki. Do zalet tego programu żywieniowego należy szybkie przygotowywanie posiłków, a także krótki czas trwania diety. Można ją stosować maksymalnie przez 14 dni i dzięki niej schudnąć około 3 – 6 kg. Konieczne jest jednak liczenie kalorii. Nie należy przekraczać granicy 1500 kcal dziennie. Owoce są słodkie co sprawia, że nie będziemy mieć ochoty […]

Dieta grup krwi została opracowana przez Jamesa i Petera d’Adamo. Ten program żywienia opiera się na zastosowaniu w diecie produktów, które są związane z grupą krwi osoby odchudzającej się. Zgodnie z tą dietą podzielono ludzi na według grup krwi, które posiadają, czyli grupy 0, A, AB i B. Do każdej grupy przypisane są produkty mające korzystny wpływ na organizm, a także te, które mają niekorzystny wpływ i należy ich unikać. […]

Mamy do dyspozycji także dietę szwedzką, inaczej zwaną dietą 1000 kalorii. Stosować ją powinniśmy od tygodnia do trzech tygodni, dzięki czemu w każdym tygodniu będziemy tracić 1,5 kilograma. Podczas trwania diety jemy trzy główne dania dziennie oraz pomagamy sobie dwoma przekąskami. Posiłki te powinny być zbilansowane, zdrowe i z odpowiednią ilością substancji odżywczych. Tę dietę mogą stosować wszyscy chętni dorośli, jednak trzeba być zdrowym. Dla osób chorych, kobiet karmiących bądź […]

Na wrzody żołądka choruje coraz więcej osób – duży odsetek naszej populacji – co widać na przykład po tym, że nawet młodzi coraz częściej skarżą się na wrzodowe dolegliwości. Sygnałem istnienia wrzodów są takie niedogodności jak zgaga, bóle brzucha, kwaśne „odbijanie się” z przewodu pokarmowego po jedzeniu, nudności oraz zaparcia. Możemy walczyć z nieprzyjemnymi objawami za pomocą właściwej diety, którą opracowujemy tak, by była lekkostrawna – jak najmniej obciążająca dla […]

Dość poważna choroba – anemia, inaczej niedokrwistość – wywoływana jest nagłym i dużym ubytkiem krwi bądź niedożywieniem, niektórzy chorują na nią z powodu uwarunkowań wewnętrznych, na przykład trudności z wchłanianiem, ciężkich schorzeń. Często anemia bywa skutkiem istnienia zmian nowotworowych. Gdy leczymy się  z tej choroby, powinniśmy wspomagać się dietą. Najważniejsze, by ograniczyć produkty z dużą zawartością tłuszczu, wszystkie tłuste potrawy odrzucamy, podobnie mleko.  Zamiast nich wprowadzamy do jadłospisu białko zwierzęce, […]

Furorę robią obecnie buty na koturnie które wspaniale prezentują się na opalonej nodze. Są o wiele wygodniejsze niż standardowy obcas i można je nosi zarówno do spódniczek jak i spodni. Zazwyczaj ich górna warstwa jest wykończona tkaniną co zapewnia przewiew oraz komfort. W zależności od wybranej opcji mogą wspaniale pasować do eleganckiego stroju ale także do letniej sukienki na plażę. Kolejnym ciekawym pomysłem jaki zaproponowany jest przez stylistów i projektantów […]

Strój kąpielowy od dawien dawna wzbudza bardzo skrajne emocje. Gdy pojawił się po raz pierwszy jeszcze jako fason zakrywający uda był uznawany za niemoralność, a jego przeciwnicy byli nim oburzeni. Obecnie nie wyobrażamy sobie wyjścia na plaże czy nad jezioro bez skąpego bikini. Ale emocje które dziś wzbudza również potrafią być negatywne. Są to zazwyczaj obawy kobiet przed tym jak prezentują się w wybranym przez siebie kostiumie. Boją się one, […]

W tej diecie najważniejsze są, jak sama nazwa wskazuje, przetwory, gdzie mamy do wyboru koncentraty i dżemy, mrożone warzywa, sok malinowy, owocowe mrożonki. Oprócz tego musimy wypijać dużo płynów, na przykład wodę mineralną – dwa litry dziennie – oraz herbatki ziołowe czy owocowe. Gdy wybierzemy tę dietę, wykorzystajmy ją na okres dwudziestu dni – stracimy mniej więcej dwa kilogramy. Terapię możemy później powtarzać co 1-2 miesiące. Jeśli cierpimy na jakieś […]

Wielu pacjentów odczuwa strach przed wizyta u dentysty. Stomatologia to dziedzina medycyny, do której już dawno wkroczył nowoczesny sprzęt ułatwiający nie tylko diagnostykę, ale również przeprowadzanie bezbolesnych zabiegów. Powinniśmy jednak pamiętać o tym, że wielu stresujących wizyt w gabinecie stomatologicznym, moglibyśmy uniknąć gdybyśmy odpowiednio wcześnie, zadbali o stan naszego uzębienia. Już od najmłodszych lat, powinniśmy wpajać naszym dzieciom, ze kontrolne wizyty sa tylko dla naszego zdrowia. Jeśli zauważymy, chociażby niewielka […]

Perfekcyjnie wykonany makijaż potrafi dodać uroku i odjąć lat kobiecie, jest to prawda powszechnie znana. Należy go umiejętnie dobrać go do kształtu twarzy, fryzury, wieku i oczywiście okazji. Drogerie oferują nam najróżniejszego rodzaju kosmetyki kolorowe, pośród których każda z nas znajdzie coś dla siebie. Odpowiednio dobrany do rodzaju cery podkład, puder matujący, pogrubiający, czy wydłużający tusz do rzęs, pasujący do koloru oczu cień do powiek i delikatnie różowy błyszczyk, nadadzą […]

Dbanie o urodę jest pojęciem bardzo szerokim i obejmuje wiele zabiegów pielęgnacyjnych stosowanych przez współczesne kobiety. Chodzenie do fryzjera i kosmetyczki, odpowiednie kremy i maseczki pielęgnacyjne, starannie wykonany makijaż to czynności, które każda przedstawicielka wykonuje by jak najdłużej zachować nieskazitelny wygląd. Jednak tajemnica pięknej cery nie tkwi w specyfikach, które w nią wmasujemy, wklepujemy, czy wcieramy. Już w starożytności prawdą powszechnie znaną było, że najlepszym lekarstwem na zachowanie młodego wyglądu […]

Wraz z nadejściem jesieni warto jest zainwestować w odpowiedni krem do twarzy. Delikatnie opalona  po lecie skóra często tak naprawdę jest przesuszona na skutek działania promieni słonecznych i morskiej bryzy i pozbawiona witamin.  Obecnie najróżniejsze drogerie i sklepy apteczne idą nam na ratunek i oferują nam całą paletę kremów dostosowanych do potrzeb nawet najbardziej wymagającej skóry. Znaczenie ma nie tylko jej rodzaj, ale również wiek klientki. Innego nawilżenia potrzebuje skóra […]

Dieta składająca się z owoców tropikalnych to dieta stawiająca na owoce tropikalne – bogate źródło przeróżnych składników potrzebnych organizmowi, witamin i soli mineralnych. Możemy ją wybrać, jeśli nam się podoba, chociażby z uwagi na to, że obecnie nie ma problemów z dostępem do owoców egzotycznych, są do kupienia niemal wszędzie. Smaczne i zdrowe owoce pomogą nam się odchudzić – dzięki nim, w przeciągu od tygodnia do trzech, stracimy nieco zbędnych […]

Wszyscy dążymy do ideałów. Zależy nam na byciu postrzeganym jako piękna kobieta lub przystojny mężczyzna. Piękno to wiele wyrzeczeń dla jednych lub normalka dla innych. Wszystko zaczyna się z samego rana w łazience. Bierzemy prysznic i przystępujemy do nałożenia naszej „maski”. Ta maska to makijaż. Tracimy na niego, codziennie, godzinę lub dłużej. Mężczyźni mają mniejszy problem, bo się nie malują. Wystarczy, że nałożą odpowiedni krem lub inny kosmetyk, ale piękno […]

Jak można się spodziewać, to dieta głównie dla pań, która gwarantuje poprawę wyglądu skóry i jej wytworów – włosów i paznokci, a także gwarantują doskonały nastrój. Główny trzon diety to warzywa i owoce, które należy jeść w dużych ilościach. Dietę piękności stosuje się przez długi czas, nie należy też z niej rezygnować nawet wtedy, gdy zauważymy już jakieś efekty. Każdego dnia można przyjmować 1600 kalorii mniej więcej, co będzie dawało […]

Po latach królowania krótkich włosów wraca moda na długie włosy. Coraz więcej polskich gwiazd obnosi się z długimi włosami. Nawet na ulicy, można zauważyć coraz więcej kobiet i młodych dziewczyn o długich włosach. Zazwyczaj są to włosy długości do ramion, ale zdarzają się dłuższe do pasa. O długie włosy trzeba odpowiednio zadbać. Używamy szamponów zwiększających objętość, ponieważ długie włosy, to duże obciążenie dla głowy. Są ciężkie i przylegają do skóry, […]

Każda kobieta powinna zdać sobie sprawę z tego, iż nie powinna lekceważyć takiego faktu jak badania piersi. Bardzo często bowiem udaje się odnaleźć zmiany chorobowe, które posiadają jeszcze wczesne stadium zaawansowania i można jeszcze za pomocą lekarstw zwalczyć powstającą chorobę. Każda kobieta powinna posiadać świadomość, iż jest dostęp do badań piersi, tak zwanej mammografii. Wiele kobiet nie poddaje się regularnie tym badaniom, ponieważ obawiają się one wyników. Warto jednak odpowiednio […]

Niezwykle interesującą dietą jest dieta z Wall Street, której pomysłodawczynią jest Heather Bauer. Powinny z niej korzystać osoby zapracowane – nie mają czasu, są ciągle w biegu, stąd ich posiłki nie zawierają odpowiednich ilości składników odżywczych. Tę dietę wykorzystamy bardzo prosto, a sporo na niej skorzystamy. Jeśli dużo podróżujemy, dieta nadaje się do zabrania jej w podróż, jeżdżący tryb życia nawet jej sprzyja, jedno co musimy robić, to pilnować, żeby […]

Zastosowanie tej diety może pozwolić nam na zrzucenie kilograma na dobę, co widać i czuć – można dietę owsianą polecić osobom niecierpliwym, tym, które szybko chcą widzieć efekty odchudzania. Nazwa diety i skład jadłospisu wywodzą się od tego, że najważniejszym produktem są owsiane płatki zalewane mlekiem, stanowiące danie używane w ramach wszystkich posiłków. Płatki owsiane, czyli owsiankę, przygotowujemy jak najwcześniej, zalewając 6 lub 7 łyżek płatków owsianych około dwoma litrami […]

Dietę na mroźne dni przeważnie stosuje się  przez 6 dni, jednak dozwolone jest także przedłużenie jej do 3 miesięcy. Można ją bez ograniczeń powtarzać. Polecana jest bardziej dla osób cieszących się dość dobrym zdrowiem, które chcą zgubić kilka kilogramów, a także posiadać dużą ilość energii. Jednak nie jest zbytnio wskazana dla kobiet w ciąży, dzieci, młodzieży, karmiących matek, oraz osób, które prowadzą aktywny tryb życia. Dieta ta poprawia kondycję zarówno naszych […]

Dieta pięciu czynników jest niesłychanie znana wśród wielkich postaci kina jak i sceny muzycznej. Często dziwimy się jak w bardzo krótkim czasie udaje im się zrzucić zbędne kilogramy.  Odpowiedź jest prosta – korzystają z niezawodnej diety Harleya Pasternaka. Opracował on teorię pięciu czynników (opisał je również w książce ”5 Factor Diet”), która pozwala pozbyć się dodatkowych kilogramów. Podczas diety należy jeść pięć posiłków dziennie w tym trzy z nich są […]

Dieta ta wywodzi się z dalekiego wschodu. Jest to połączenie filozofii Yin-Yang z dietetyką doktora Haya. Yin-Yang jest pewną filozofią równowagi odnoszącej się do odpowiednich proporcji pokarmów.  Dieta ta zapewnia nam szczupłą sylwetkę,  chroni przed chorobami cywilizacyjnymi. Stosując ją możemy stracić do 3 kg w ciągu tygodnia. Poprawi nam się  wtedy samopoczucie, a także wzmocni naszą odporność, a co za tym idzie będziemy mniej podatni na takie choroby jak grypa […]

Jej głównym składnikiem jest mleko, która dostarcza ludzkiemu organizmowi niezbędnych do przeżycia takich składników jak aminokwasy i wapń, bogata w witaminy A oraz E. Oparta jest ona głównie na koktajlach, które są łatwe do przygotowania i nie zabierają dużo czasu. Zawierają one sporą ilość potasu i magnezu. Zaleca się więc spożywanie ich rano, aby dostarczyć organizmowi potrzebnej dawki energii. Dzięki niej pozbędziemy się 1 kg dzienne, co sprawi, że stracimy […]

Jej zadaniem jest oczyszczenie ludzkiego organizmu z wszelakich toksyn, które negatywnie wpływają zarówno na nasze zdrowie jak i samopoczucie. Mimo tego, że nasz organizm w miare systematycznie uwalnia szkodliwe toksyny to duża liczba zanieczyszczeń środowiska, niezdrowy tryb życia, stres czy używki powoduje, że jeszcze wiele z nich pozostaje w naszym organiźmie, co nie wpływa na nas pozytywnie. Właśnie przez to opracowano dietę, która bazuje przede wszystkim na białku zwanym cytochromem, […]

Możemy też stosować dietę mającą na celu poprawienie wyglądu włosów oraz paznokci – taka dieta posiada skład gwarantujący zapewnienie naszemu organizmowi wielu korzystnych składników określanych budulcowymi, na przykład witamin z grupy B, aminokwasów siarkowych, krzemu i cynku. Dzięki tej diecie można też zapobiegać prawdopodobieństwu takich problemów, warto ją więc stosować odpowiednio wcześniej. Są produkty, które gwarantują bardzo ładnie wyglądające włosy i paznokcie, i to właśnie je powinniśmy włączyć do jadłospisu. […]

Insulina jest podstawowym lekiem, ratującym życie w cukrzycy insulinozależnej. Otrzymywana jest na skalę fabryczną z trzustek wołowych i wieprzowych. Lek może zawierać oprócz insuliny inne hormony wytwarzane w trzustce: glukagon, PP, VIP, somatostatynę. Insulina ulega rozkładowi pod wpływem enzymów trawiennych, stąd konieczność stosowania pozajelitowego. W użyciu są liczne rodzaje insulin, różniące się: pochodzeniem — mogą być preparaty jednogatunkowe, uzyskiwane z trzustek różnych gatunków zwierząt: wołowe, wieprzowe, owcze, rybie lub mieszane: […]

Dla skutecznego leczenia śpiączki ketonowej ważny jest pośpiech i nieustające współdziałanie zespołu leczącego, w skład którego wchodzi: lekarz i przynajmniej 1 pielęgniarka, nie opuszczającego pacjenta do chwili odzyskania świadomości. Niezbędna jest stała współpraca z laboratorium. Postępowanie musi się opierać na wnikliwej ocenie stanu chorego i otrzymanych wyników laboratoryjnych, a następnie na elastycznym stosowaniu proponowanych zasad leczenia. Jak zwykle w praktyce klinicznej, każdy schemat może być niebezpieczny. Należy założyć kartę leczenia […]

Każde towarzyszące objawy zakażenia należy leczyć wg zasad stosowanych w ciężkich zakażeniach dzieci bez cukrzycy, pamiętając o przejściowych zaburzeniach odporności i hamującym wpływie zakażeń na działanie insuliny. Pacjenta należy ogrzać i wypłukać mu żołądek, jeśli są wymioty i objawy zalegania, a następnie podać tlen. Bezwzględnie trzeba zapewnić sobie stały dostęp do żyły, tak aby nie było żadnych przeszkód w pobieraniu krwi i szybkim przetaczaniu płynów. Starannie unikać zanieczyszczenia krwi przetaczanyóii […]

Leczenie nawadniające jest podstawą leczenia wszystkich przypadków kwasicy ketonowej. Dzienne zapotrzebowanie na wodę u dzieci wynosi 2000 ml/m2 powierzchni ciała. Straty płynu pozakomórkowego obliczać można wg ubytku masy ciała i klinicznych objawów odwodnienia. Zasadą jest, aby w pierwszej dobie leczenia uzupełnić tylko połowę strat wodnych, poza podstawowym pokryciem, wobec niebezpieczeństwa zatrucia wodnego. Podstawowym płynem nawadniającym jest fizjologiczny roztwór soli, do którego dodaje się zależnie od potrzeby: potas, glukozę lub wodorowęglan […]

Jeżeli glikemia obniży się do 250 mg/100 ml, fizjologiczny roztwór soli miesza się z 5 lub 10% glukozą w stosunku 2:1 lub 1:1, tak aby utrzymać poziom w granicach 200—250 mg/100 ml. W razie hipoglikemii należy uzupełniać płyn kropiówkowy glukozą hipertoniczną. Fizjologiczny roztwór soli z glukozą podajemy od początku leczenia: dzieciom od 5—4 roku życia, jeśli śpiączka przebiega z dużą kwasicą i względnie niską glikemią. Hipokalemia jest zjawiskiem nieuniknionym. Ujawnia […]

Stosowanie środków alkalizujących jest w chwili obecnej najbardziej kontrowersyjnym problemem terapeutycznym. Opierając się na doświadczeniach własnych w naszej klinice stosujemy leczenie alkalizujące w śpiączce ketonowej. Zasady alkalizowania są ściśle zindywidualizowane: Natrium bicarbonicum przetaczane jest jako roztwór o stężeniach od 1,4 do 3,0%. Lek ten podajemy zawsze przy pH 7,20 i kończymy przy poziomie pH krwi 7,25—7,30. Dawkę wodorowęglanów obliczamy indywidualnie, zależnie od efektów alkalizujących pierwszej infuzji wodorowęglanów. Pierwsza dawka wynosi […]

Pierwsza i druga doba po opanowaniu śpiączki lub ciężkiej kwasicy ketonowej wymaga starannej kontroli klinicznej i laboratoryjnej chorego. Jest to bowiem okres bardzo chwiejnej równowagi i nawrót niewyrównania jest w każdej chwili możliwy. W związku z tym konieczne jest prowadzenie bilansu węglowodanowego, obliczanie wydalania płynów, kontynuowanie kontroli glikemii za pomocą dobowego profilu oraz sprawdzanie poziomu Na, K, Cl, a jeśli trzeba Mg, Ca, P. Równowagę kwasowo-zasadową sprawdzać należy w razie […]

Zapotrzebowanie na insulinę w pierwszej i nierzadko w drugiej dobie wynosi na ogół ok. 2 j./kg m.c., ale bywa niższe i dlatego, jak zawsze, należy je indywidualnie oceniać. Podajemy IK lub IMx 4 razy na dobę, przed głównymi posiłkami i około północy. Podział zapotrzebowania dobowego, obliczonego na 2 j./kg m.c. przedstawia się następująco: ok. godz. 2400 podać do dawki dobowej, po tej iniekcji podanie posiłku nie jest konieczne, resztę planowanej […]

Mieszanka Shohla jest silnie alkalizująca. Jeżeli więc dziecko będzie miało np. wyrównaną kwasicę metaboliczną i ketozę, dawka ta może okazać się zbyt duża. Przy kwasicy metabolicznej miernie niewyrównanej dawka 50 ml/m2 może być wystarczająca albo zbyt mała. Dlatego w tych przypadkach najwygodniej jest podać połowę planowanej dawki dobowej, po czym sprawdzić efekt alkalizujący po 6—8 godzinach i zależnie od wyniku skorygować dawkę mieszanki Shohla na dalszy ciąg doby. Jeżeli w […]

Po 2—4 dobach stosowania w 2 iniekcjach insulin IMx + ISL można podejmować próby przejścia na 1 iniekcję. Jeżeli dotychczasowe zapotrzebowanie na insulinę było ustabilizowane, to np. planując podanie IL + IMx stosujemy ok. 50% dawki dobowej w postaci IL i ok. 50% w postaci IMx. Nie można niestety stosować ściśle arytmetycznych reguł dawkowania, gdyż niemal każde dziecko ma własny model zapotrzebowania na insulinę. Dlatego, zanim się ustali indywidualne zapotrzebowanie, […]

Na stan ten składają się kliniczne objawy niewyrównania cukrzycy, tzn. wielomocz, pragnienie, mierne objawy odwodnienia, jak np. podsychające błony śluzowe i gęsta lepka ślina w jamie ustnej oraz przyspieszenie akcji serca bez zaburzeń ciśnienia tętniczego krwi. W badaniach biochemicznych stwierdza się cukromocz z acetonurią, hiperglikemią, mierną ketonemią lub jej brak, wreszcie wyrównaną lub miernie zaburzoną kwasicę metaboliczną. Postępowanie w tej sytuacji zależy od tego, czy dziecko wymiotuje i czy przyczyną […]

Wartości insulinemii w tych stanach odpowiadają na ogół poziomom insulinemii u pacjentów ze śpiączką ketonową. Przypuszcza się, że brak ketozy zależy od wpływów zachowanej rezerwy insulinowej na przemianę wolnych kwasów tłuszczowych, które przechodzą w trójglicerydy w wątrobie. Wybitna hiperglikemia ma być następstwem nasilonej glukoneogenezy pod wpływem wzrostu wskaźnika glukagon: insulina i dodatkowych czynników, jak zwiększona podaż i zmniejszone obwodowe zużycie glukozy, z równoczesnym obniżeniem nerkowego jej wydalania. leczenie tej postaci […]

Patologiczny wzrost poziomu mleczanów we krwi prowadzi do klinicznego obrazu kwasicy mleczanowej. Przyczyną jest albo nadmiar produkcji, albo zaburzone usuwanie mleczanów w toku przemian metabolicznych w wątrobie i wydalanie przez nerki. Odróżnia się dwa typy kwasicy mleczanowej. Typ A, w którym do wzrostu poziomu mleczanów dochodzi w stanach hipoksji tkankowej. Niedobór tlenu zaburza utlenianie kwasu pirogronowego i prowadzi do wzrostu zawartości mleczanów we krwi. Typ B kwasicy mleczanowej dotyczy pacjentów […]

Symptomatologia stanów niedocukrzenia u dzieci leczonych insuliną. Najczęstszymi przyczynami niedocukrzenia są: błąd w iniekcji insuliny — przypadkowy lub celowy niezjedzenie posiłku, zaniechanie metody samokontroli i niezmniejszanie dawki insuliny w czasie spadku zapotrzebowania, wreszcie nieodpowiednie dawkowanie insulin, a zwłaszcza stosowanie insulin długo działających u dzieci młodszych. Rzadziej odpowiedzialnymi za niedocukrzenie bywają trudne do wyjaśnienia czynniki endogenne, jak np.: gwałtowne zwolnienie insuliny związanej z przeciwciałami, cukrzyca chwiejna i towarzyszące cukrzycy endokrynopatie i […]

Mocz z okresu hipoglikemicznego nie zawiera cukru, może natomiast zawierać aceton, jako wyraz ketozy spowodowanej głodem. Znamienny jest skąpomocz. Cukromocz można stwierdzić tylko wtedy, jeżeli w pęcherzu znajduje się mocz sprzed okresu hipoglikemii, poprzedzonego stanem hiperglikemii przekraczającej próg nerkowy. Krew należy pobrać przed rozpoczęciem leczenia. Przy długotrwałych stanach śpiączkowych glikemia nie musi mieć diagnostycznie niskich wartości. Może to być moment, kiedy doszło już do jej wzrostu pod wpływem mechanizmów wyrównawczych, […]

Po ciężkich wstrząsach mogą utrzymywać się wielogodzinne bóle głowy, stany osłabienia, zaburzenia łaknienia, nawet u tych dzieci, które szybko odzyskują świadomość. Czasami świadomość może wracać wiele godzin, mimo że nie stwierdza się klinicznych objawów obrzęku mózgu. W tych sytuacjach, o trudnej do przewidzenia ewolucji, należy poza kroplowym wlewem o takim składzie podać hydrokortyzon w ilości od 25 do 200 mg, w zależności od wieku dziecka i stopnia śpiączki. W razie […]

Zabieg chirurgiczny duży, wymagający karmienia pozajelitowego. Przygotowanie i znieczulenie typowe. Pokrycie zapotrzebowania wodno-elektrolitowego i ewentualne przetaczanie osocza i krwi oraz energetycznego ustala się wg wybranego i dostosowanego sposobu żywienia pozajelitowego bądź dojelitowego do rodzaju schorzenia chirurgicznego. Dawkę insuliny oblicza się wstępnie dając 2 j./l g podawanej glukozy, a następnie podaje się równe ilości płynów kroplówkowych lub diety niskoresztkowej w odstępach 6-godzinnych. Obliczoną dawkę insuliny wg ilości podawanej glukozy podaje się […]

Zakażenia bakteryjne i wirusowe u dziecka z cukrzycą mogą przebiegać tak jak u dzieci zdrowych, jeżeli wyrównanie cukrzycy jest dobre, a leczenie zakażenia szybkie, zgodne z przyjętymi zasadami.Potrzebne jest odpowiednie zywienie, sprawdza się dieta choroby czy też dieta bezglutenowa produkty. Dlatego że podczas choroby dieta jest bardzo ważna. Zwłaszcza popularna jest dieta warzywno owocowa oraz w niektóych przypadkach dieta bezglutenowa. Nie wyrównana cukrzyca z hiperglikemią sprzyja zakażeniom i wywiera niekorzystny […]

Proces chorobowy toczący się w narządzie spełniającym kluczową rolę w metabolizmie ustrojowym powoduje zwykle bardzo duże zaburzenia homeostazy glukozy i chwiejność cukrzycy. Hospitalizacja jest konieczna, a leczenie cukrzycy zwykle trudne. Kłopoty z wyrównaniem związane są z bardzo dużymi wahaniami glikemii o skłonnością do kwasicy ketonowej. Konieczne jest stosowanie insuliny w dwóch, a nawet w trzech iniekcjach podstawowych w ciągu doby, z dostrzyknięciami insuliny krótko działającej w razie potrzeby. W okresie […]

Zakażenie gruźlicze przebiegać może szybko i skrycie. Konieczne jest systematyczne wykonywanie odczynów tuberkulinowych, radiologicznych badań klatki piersiowej oraz doszczepianie BCG w razie potrzeby. W naszej poradni u dziewczynki 15-letniej z gruźlicą pierwszym alarmującym objawem choroby było krwioplucie, a u chłopca z gruźlicą jamistą występowały jedynie niewielkie objawy grypopodobne. W obu przypadkach badania radiologiczne wykonane kilka miesięcy wcześniej nie wykazywały uchwytnych odchyleń w zakresie narządów klatki piersiowej. Stan ogólny chorych był […]

Jest to zaburzenie o niejasnej etiologii, pojawia się w pierwszych dniach albo tygodniach życia, wymaga z reguły leczenia insuliną i cofa się po różnym okresie, doprowadzając do trwałego wyleczenia. Przypuszcza się, że postacie poronne są częstsze niż się je dotychczas wykrywa. Etiopatogeneza tego stanu nie jest dostatecznie wyjaśniona. Podkreślić należy, że dzieci nie miały charakterystycznych wad narządowych, a w szczególności nie stwierdzano wad trzustki. Rozwój radioimmunologicznej metody oznaczania insuliny w […]

Idiopatyczna hiperglikemia noworodka występuje z jednakową częstością u obu płci. Znamienne jest jej pojawianie się u dzieci z dystrofią wewnątrzmaciczną. Większość przedstawionych w piśmiennictwie pacjentów urodziła się o czasie, były też dzieci z ciąży przenoszonej, a także trwającej od 32 do 36 tygodni. Tylko nieliczne miały wagę urodzeniową powyżej 2500 g, reszta natomiast w granicach 1500—2500 g i typowe cechy dla dystrofii wewnątrzmacicznej. Notowano objawy patologii łożyska. Obserwacje z ostatnich […]

Dzieci te wymagają insulinoterapii. Leczenie daje szybką poprawę, objawiającą się spadkiem glikemii i opanowaniem objawów ogólnych. Skłonność do hipoglikemii jest ogromna, stąd wynika potrzeba starannej kontroli glikemii i cukromoczu w czasie stosowania insuliny. Jej dawkowanie powinno być ostrożne: insuliny krótko działające 0,5—1 j./kg m.c./dobę, podawane w kilku iniekcjach dziennych. Unikać iniekcji insulin długo działających. Konieczne jest stosowanie metody samokontroli, codzienne ustalanie dawek insuliny, a w miarę potrzeby kontrolowanie dobowego profilu […]

Postęp w dziedzinie leczenia cukrzycy idiopatycznej umożliwia wielu kobietom chorym urodzenie dziecka. Prowadzenie ciąży i porodu u takiej chorej wymaga ścisłej współpracy najpierw ginekologa i diabetologa, potem pediatry. Osiągnięcia lat ostatnich na tym polu są jednym z większych sukcesów diabetologii. Podstawą tego sukcesu jest wyrównanie cukrzycy w czasie ciąży, antenatalna opieka nad płodem, właściwe przeprowadzenie porodu i intensywna opieka pediatryczna nad noworodkiem. Ciąża w przebiegu cukrzycy niesie z sobą ryzyko […]

Wpływ ciężkości cukrzycy na ciążę jest oczywisty. I tak np. śmiertelność perinatalna w klasie D wynosi 17—20%, w klasie F może sięgać 50%. Również śmiertelność pourodzeniowa, powikłania okresu noworodkowego oraz wady wrodzone są częstsze, jeśli cukrzyca matki trwa dłużej i równowaga metaboliczna w ciąży jest zaburzona. Ostatnie tygodnie ciąży stanowią poważne zagrożenie obumarcia płodu. Istnieje więc tendencja do przeprowadzania porodu prowokowanego drogami naturalnymi, bądź wykonania cięcia cesarskiego między 35 a […]

Noworodek może przejawiać charakterystyczny zespół cech morfologicznych i powikłań. Waga urodzeniowa jest wyższa niż u noworodka z ciąży prawidłowej, urodzonego w tym samym okresie ciąży i wynosi ponad 4500 g. Znamienna jest splanchnomegaiia, otyłość oraz obrzęki, które stanowią nawet 10% ciężaru ciała. Twarz jest okrągła, księżycowata, zaczerwieniona, przypomina twarz w zespole Cushinga. O wiele rzadziej zdarzają się noworodki z dystrofią wewnątrzmaciczną. Okres pierwszych 10—15 dni decyduje o losach dziecka. Przebieg […]

Noworodek matki z cukrzycą może zginąć z powodu ciężkich wad wrodzonych, urazu okołoporodowego, ostrych zaburzeń oddechowych. Narażony jest również na niewydolność krążenia i powstawanie zakrzepów żylnych, zwłaszcza naczyń nerkowych, wskutek wybitnej hemokoncentracji i hiperglobulii. Leczenie tych zaburzeń nie odbiega od zasad terapii u dzieci bez obciążeń cukrzycą matki. Hipeibilirubinemia. Występuje często i wymaga nierzadko transfuzji wymiennej. Uważa się, że związana jest z niewydolnością enzymatyczną wątroby i stopniem hemolizy w przebiegu […]

Żadna żywa istota nie może żyć bez wody. W przewodzie pokarmowym składniki pożywienia nawadniają się, upłynniają i rozpuszczają lub rozpraszają w wodzie, co umożliwia im wnikanie wraz z wodą do krwi. Nie rozpuszczone składniki nie mogą być wykorzystane i zostają wydalone. Jednym ze składników krwi jest woda, dlatego w krwi mogą rozpuścić się pokarmy wchłonięte przez ścianki jelit i wraz z nią dostać się do każdej komórki. W czasie przemiany […]

Żelazo i miedź. Znamy wszyscy te metale — ciężkie i błyszczące, rozumiemy więc, że nie pod postacią czystych metali, lecz pod postacią związków znajdują się one w tkankach tworzących nasz organizm. Żelaza w naszym ciele jest bardzo mało, a miedzi jeszcze mniej. W organizmie dorosłego mężczyzny znajdują się zaledwie 3 g żelaza. Z tej ilości żelaza można by wykonać jedynie malutki gwoździk, bo wiemy przecież, że żelazo jest bardzo ciężkie. […]

Jeżeli jeszcze teraz zamieszczamy szereg objaśnień i przepisów na zupy z warzyw, czynimy to dlatego, że zupy w ogóle, a warzywne w szczególności, powinny być potrawą spożywaną co dzień przez ludzi pracujących. W dobrze sporządzonej zupie żadne składniki pokarmowe zawarte w produktach nie idą na marne, wszystkie się do niej wygotowują i zostają przez nas codziennie spożyte. Ma to tym większe znaczenie, im mniej jadamy innych potraw z warzyw i […]

Wiele osób, niemal wszyscy, lubią mięso. Ludziom tym wydaje się, że im więcej mięsa będą mogli spożyć, im częściej będą je jedli, tym lepiej się będą odżywiać. Sądzą oni nawet, że spożywanie dużej ilości mięsa zapewni im zdrowie. Warto więc zastanowić się, dlaczego ludzie dążą do tego, żeby jeść dużo mięsa. Niemal wszystkie mięsa zawierają dość znaczną ilość tłuszczu, choć ilość ta w różnych gatunkach mięsa nie jest jednakowa. Wieprzowina, […]

Woda źródlana jest doskonała do picia, gdyż jest czysta i zimna. Źródło, z którego wytryska woda o własnościach leczniczych, nazywa się zdrojem. Woda źródlana przeważnie jest także twarda, bo wytryskując u stóp skał i spod złomów kamienia rozpuszcza dużo składników mineralnych, pożytecznych dla naszego organizmu, a ponadto taka woda jest przeważnie smaczna. Jeśli woda zawiera dwutlenek węgla, łatwo rozpuszcza skały wapienne, utworzone z wapienia, czyli węglanu wapnia. Woda zawierająca węglan […]

Na kuli ziemskiej istnieją wielkie piaszczyste i skaliste pustynie, pozbawione wszelkiego życia. Roślinność jest tam bardzo skąpa lub nie ma jej wcale, a gdzie nie ma roślin — nie ma także owadów, ptaków, żadnych zwierząt. Wokoło martwa pustka. Przyczyną tej pustki i martwoty jest brak wody. Gdy ludzie wybierają się w drogę przez pustynię, pierwszą ich troską jest zaopatrzenie się w zapasy wody. Wielbłądy dźwigają ją w skórzanych workach — […]

Włoszczyzną nazywamy warzywa mieszane, które gotujemy na wywar do zup. Włoszczyznę gotuje się także z mięsem na rosół. Pęczek włoszczyzny do rosołu lub innej zupy składa się z marchwi, pietruszki, selera, pora lub cebuli i kapusty włoskiej. Wszystkie te warzywa są bardzo aromatyczne. Wywar z nich wygotowany polepsza smak i zapach zup, jednak jego wartość nie jest duża. Warzywa używane jako włoszczyzna do zup gotują się na ogół długo. Następstwem […]

W aptekach można nabyć różne witaminy w tabletkach, zastrzykach lub kroplach. Lekarze przepisują je osobom, które tak długo żywiły się nieprawidłowo, aż w końcu zachorowały z braku witamin. W takich wypadkach trzeba działać szybko i lekarz nic innego nie może zrobić, jak tylko przepisać zastrzyki, tabletki lub krople. Nie są one jednak tak skuteczne, jak wita miny zawarte w naturalnych produktach. Wiemy, że w naszych najważniejszych produktach znajduje się nie […]

Z 1 kg owoców róży cynamonowej lub czerwonolistnej otrzymujemy tyle witaminy C, co z 1 kwintala ziemniaków, 1/2 kwintala jabłek lub 2 kwintali gruszek. 1 kg rugozy może zastąpić pod względem witaminowym 10—15 kg cytryn lub pomarańcz, a 1 kg czarnej porzeczki — około 7 kg malin lub około 3 kg pomarańcz. Czy to znaczy, że nie będziemy już jedli w naszych domach ziemniaków, jabłek lub gruszek, lecz na ich […]

Odkrycie witamin nie jest najświeższą nowością, jak to się niektórym wydaje. Już od dawna domyślano się, że w naszych pokarmach są jakieś nieznane składniki, bez których nie możemy nie tylko zachować zdrowia, ale nawet żyć. W owych odległych czasach nie umiano jednak wyodrębnić tych składników i zbadać ich właściwości, ponieważ składniki te występują w pokarmach w ilościach bardzo małych. Wkrótce przekonano się, że ryż nie wyłuszczony z okryw, surowe soki […]

Witaminy grupy B są konieczne do prawidłowego spalania w komórkach ciała cukrów zawartych w produktach i wytworzonych ze skrobi w przewodzie pokarmowym; wyzwala się przy tym energia, warunkująca prawidłowe wykorzystanie wielu składników pokarmowych; niektóre witaminy z tej grupy są konieczne do prawidłowego wzrostu dzieci; inne niezbędne do właściwego działania układu nerwowego, inne zaś do wytwarzania się krwi. Nie wszystkie witaminy grupy B spełniają to samo zadanie; każda z nich bierze […]

Wartość ich jest na ogół mniejsza. Warzywa korzeniowe i cebulowe dostarczają mniej witamin niż warzywa liściaste, owoce zaś jesienne — mniej niż owoce letnie. Odczytajcie z tabeli, które warzywa korzeniowe i które owoce jesienne należą do grupy VI. Które warzywa korzeniowe i cebulowe mają liście jadalne? Są to liście buraka, pietruszki, selera, pasternaku, cebuli, pora, rzodkiewki. Jak widzimy, mają one większą wartość witaminową niż część podziemna każdej z tych roślin. […]

Witaminy A i D rozpuszczają się w tłuszczach. Witaminy grupy B i witamina C rozpuszczają się w wodzie. Tłuszcz mleka (mleko, śmietana, masło), tłuszcz żółtka jaja tran rybi zawierają witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Sok wielu roślin zawiera witaminy rozpuszczalne w wodzie. Mleko, które jest, jak wiadomo, jedynym pokarmem zapewniającym wzrost i rozwój niemowlęcia, zawiera nie tylko witaminy rozpuszczalne w tłuszczu, ale i te, które rozpuszczają się w wodzie. Witamina A […]

Przeczytaj uważnie, jak podzielono na grupy warzywa i owoce. Najpierw zajmijmy się grupą IV, która zawiera najwięcej karotenów. Karoten jest bardzo ważnym składnikiem. W organizmie naszym może być przemieniony w witaminę A. Zwróćcie uwagę na to, że do grupy IV zaliczono warzywa czerwonożółte zielone. Warzywa zielone także zawierają karoten. W laboratoriach potrafią w prosty sposób oddzielić barwnik zielony od złocistego karotenu. W tym celu posiekane zielone liście ogrzewają w czystym […]

Wapń w kościach nie jest tym samym, co zaprawa murarska, gdyż znajduje się pod inną postacią, a mianowicie jest związany z fosforem. Kości człowieka wytwarzają się jeszcze przed jego urodzeniem, gdy znajduje się on w łonie matki, a mianowicie tworzą się w ostatnich trzech miesiącach jej ciąży. Po urodzeniu się człowieka kości jego nadal rosną i twardnieją aż do dwudziestego roku życia, choć odbywa się to już coraz wolniej. Aby […]

Widzimy w sklepach mięsnych i na targach w miasteczkach, że gospodynie wybierają kawałki mięsa odpowiednie do sporządzania tych potraw, które chcą podać na obiad. Jedna chce kupić mięso tłuste, druga — chude. Jedna jest zadowolona, że przy zakupionym kawałku są chrząstki i błony, druga szuka mięsa bez kości, błon czy tłuszczu. Zobaczymy, dlaczego gospodynie w ten sposób dobierają kawałki mięsa. Ciało zwierzęcia rzeźnego, wypatroszone, odarte ze skóry, z odciętymi racicami, […]

Pomiędzy włókna mięśni wrasta tkanka tłuszczowa. Jeżeli skupienia tłuszczu są drobne i gęsto przerastają mięso, mówimy, że jest ono marmurkowate. Takie mięso jest tłuste, a po upieczeniu soczyste. Pod skórą znajduje się warstwa tłuszczu, którą nazywamy kołnierzem. Ta warstwa nie powinna być za gruba, bo kto potrzebuje tłuszczu, kupuje słoninę, kiedy natomiast żąda ktoś mięsa, należy mu się kawałek, w którym przeważa tkanka mięśniowa, a nie tłuszczowa. Mięso poprzerastane jest […]

Tłuszczu używamy do przyrządzania niemal wszystkich potraw. Nim więc zajmiemy się obecnie. Wiemy już, że ze wszystkich produktów najwyższą wartość kaloryczną mają produkty tłuszczowe: olej, smalec, słonina, sadło, masło, boczek wędzony i margaryna. W olejach i smalcu znajduje się prawie wyłącznie tłuszcz. Gdy topimy słoninę, sadło, boczek, wówczas tłuszcz się wytapia i oddziela od zrumienionych skwarek. Skwarki nie są tłuszczem. Głównym ich składnikiem jest białko. W czasie topienia produktów tłuszczowych […]

Z uwagi na szkodliwe działanie tlenu na witaminy, nie można przenosić kapusty z jednej beczki do drugiej i do zalewania używać osolonej wody zamiast ukiszonego soku. Nie można też kapusty odciskać i pozostawiać na sicie, aby odciekła. Stąd wniosek że im mniej „męczymy” kapustę różnymi zabiegami, tym większą ma ona wartość. Najlepiej podawajmy ją na surowo jako sałatkę, a z odpowiednio doprawionego soku kapuścianego przyrządzajmy zupę, zwaną na Podhalu kwaśnicą, […]

Minęło około 500 lat od owej pamiętnej chwili, gdy Krzysztof Kolumb ze swymi towarzyszami wyruszył w podróż, nie domyślając się nawet, że ta wielka wyprawa przez nieznane morza doprowadzi go do odkrycia nowego lądu. W nieznaną drogę, na zachód od Europy, popłynęło przez ocean kilka okrętów, zaopatrzonych w zapasy sucharów, konserw, suszonych ryb i mięsa oraz słodkiej wody. Droga była daleka, trwała długo. Załogi okrętów chorowały ciężko, liczne były wypadki […]

Pamiętajcie, że surowe masło zawiera witaminę A, która dopomaga nam do zwalczania zarazków choroby. Surowym masłem należy smarować chleb. Trzeba krasić nim też ziemniaki z wody, zwłaszcza młode, zielony groszek, marchewkę, kalafior, włoską kapustę z wody, fasolkę szparagową i wiele innych warzyw, a także kaszę gryczaną, makaron, ryby z wody. Wszystkie te potrawy mogą być podane chorym gorączkującym np. wskutek zaziębienia, a także małym dzieciom i osobom w starszym wieku. […]

Czy znacie takie stare polskie powiedzenie: „Cudze chwalicie, swego nie znacie, sami nie wiecie, co posiadacie”? Ileż to osób oszczędza na najkonieczniejszych wydatkach domowych, aby tylko dzieciom lub chorym kupić zagraniczne, bardzo drogie cytryny, pomarańcze, mandarynki. Ci, którzy tak postępują, nic nie wiedzą o tym, że wystarczy iść w pobliskie zarośla leśne lub nad rów przy drodze, aby zebrać stokroć cenniejsze dla zdrowia i dla każdego dostępne owoce z róż […]

Tłuszcz nagrzany do 200° już się częściowo rozkłada, a więc tak mocno ogrzewać go nie należy. (Najwyższa dopuszczalni temperatura nagrzania, w której tłuszcz nie jest jeszcze szkodliwy, wynosi 170°—-180°). Do takiej temperatury możemy ogrzewać niektóre oleje, słoninę, smalec, łój. Te tłuszcze, które są bardziej trwałe, nie dymią, czyli nie rozkładają się w tej temperaturze. Większość tych tłuszczów nie jest też uważana za źródło witamin, nie obawiamy się zatem ich straty […]

W czasie dłuższego przechowywania wartość owoców maleje. Powoli przejrzewają one, tracą witaminy, stają się mdłe i mniej kwaśne. Tam, gdzie mało kwasu, zaczynają mnożyć się i działać bakterie gnilne, tak działa dieta dukana i czasami potrzebne są suplementy diety witaminy. Owoce przejrzałe łatwo gniją. Jabłka dorodne, dojrzałe, ładnie zabarwione spożywamy na surowo. Gorsze sztuki przeznaczamy do przyrządzania potraw. Potraw z dodatkiem jabłek znamy wiele. Wyszukaj je w tej książce i […]

Dawniej w Polsce lubiano i uprawiano jarmuż. Staropolskie gospodynie umiały z niego przyrządzać różne potrawy. I my postarajmy się lepiej z nim zaznajomić i przywrócić mu w naszych ogródkach to miejsce, jakie słusznie dawniej zajmował. Pamiętajmy przy tym, że jarmuż uprawiany w miejscach wilgotnych jest smaczniejszy niż z miejsc suchych. Drugim warzywem z grupy IV, odznaczającym się wysoką wartością, jest papryka. Liczne odmiany papryki różnią się od siebie mniejszą lub […]

Przed włożeniem do rondla i podlaniem wodą trzeba mięso obsmażyć, aby przyrumienić jego powierzchnię. Nabiera ono wtedy odpowiedniego zabarwienia, a także zapachu. W czasie obsmażania wytwarzają się w mięsie związki, które nadają mu swoisty apetyczny zapach. Dopiero po obrumienieniu mięso ciasno układa się w rondlu odpowiedniej wielkości i dusi w małej ilości wody z różnymi dodatkami, aż do miękkości. Po uduszeniu mięsa, z wywaru sporządza się sos. Mięso można dusić […]

Takie napoje, jak kawa i herbata, zaliczamy do używek. Nie przynoszą one ani szkody, ani korzyści, ale sprawiają nam przyjemność. Lubimy je, gdyż podniecają nerwy, pobudzają działanie serca, rozjaśniają umysł, usuwają więc poczucie zmęczenia. Jeśli nie używamy ich za dużo, nie są szkodliwe. W niektórych chorobach serca, wątroby, nerek — są zabronione. „Prawdziwa” kawa i „prawdziwa” herbata są dość drogie, podnoszą więc koszt wyżywienia. Z pożytkiem dla kieszeni możemy je […]

Mięso, z którego gospodyni ma przyrządzać pokarmy, powinno być kruche, gdyż tylko wtedy jest ono po przyrządzeniu miękkie, soczyste, smaczne i ma przyjemny zapach. Aby te pożądane cechy uzyskać, otrzymane z uboju mięso wołowe, pochodzące od dorosłych zwierząt, powinno skruszeć, czyli dojrzeć; dojrzewanie trwa kilka dni i powinno się odbywać w chłodnym miejscu. Wołowina, baranina lub zając mogą dojrzewać również w zalewie z octu lub w serwatce. Dojrzewanie mięsa jest […]

W warunkach codziennego życia widujecie często takie mięso, którego tkanka przerośnięta jest błonami, zawiera dużo chrząstek i kości. Mięso tego rodzaju otrzymujemy ze zwierząt albo źle żywionych, albo starych lub spracowanych, których mięśnie są dlatego mało soczyste i silnie obłonione. Zwierzęta, z których w gospodarstwie niewiele już mamy pożytku, oddajemy na ubój. Niełatwo jest z takiego mięsa zrobić smaczną potrawę, trzeba więc nauczyć się najlepszego, najtańszego i najłatwiejszego sposobu przyrządzania […]

Nieraz widzimy dzieci blade, z wielkimi głowami, z trudem toczące się na krzywych nogach. Dzieci te mają krzywicę. Wychowują je matki, które nie wiedzą, że krzywica jest chorobą wynikającą z błędnego żywienia dziecka. Jest to bowiem awitaminoza. Dziecko nieumiejętnie żywione nie otrzymuje pokarmów zawierających witaminę D. Witamina D zabezpiecza przed krzywicą. Powoduje ona właściwe wykorzystanie do budowy kośćca i zębów — wapnia i fosforu zawartych w pokarmach. Jeśli matka stosuje […]

Nie odbywamy podróży przez pustynię na wielbłądach, ale pomimo to zdarzają się w naszym życiu wypadki odwodnienia. Górnicy w kopalniach węgla często giną z pragnienia, jeśli wybuch spowoduje nagromadzenie się rumowiska z rozsadzonego węgla. Zdarza się, że takie rumowisko odcina im wyjście z kopalni. Chory w wysokiej gorączce traci nadmierne ilości wody. Jeśli jest nieprzytomny, nie może poskarżyć się na pragnienie. Pamiętaj o tym, jeśli stale lub dorywczo jesteś pielęgniarką […]

Dobra, słodka, nie piekąca kapusta ma główki średniej wielkości, niezbyt wielkie, twarde i mocno zwinięte. Jeśli nerwy liściowe są bardzo grube, to kapusta nie może się dobrze zwinąć w ścisłe główki, jest więc pożądane, aby główki miały liście o cienkich nerwach. Pęknięcia główek obniżają wartość kapusty, bo przez szczeliny wnika w głąb woda wraz z bakteriami i powietrze, co przyśpiesza psucie się produktu. Największe znaczenie kapusty w naszym żywieniu polega […]

Nikt nie chce pić brudnej wody. Brudna woda zawiera ił, glinę, muł i różne zanieczyszczenia. Wśród tych zanieczyszczeń jest dużo różnych drobnoustrojów. Między nimi mogą być także zarazki chorobotwórcze. Najczęściej zdarza się to wtedy, gdy studnia jest płytka i wykopana blisko ustępów, gnojowni, obory itp. W takim wypadku zanieczyszczenia przesiąkają przez ziemię do studni. Taka woda nie nadaje się do picia. W dużych miastach woda jest filtrowana, czyli w filtrach […]

W czasie gotowania z każdego gotowanego produktu przechodzi do wody wiele rozpuszczalnych składników. Z wody powstaje smaczny wywar. Wywar z tkanki mięsnej nazywa sic; rosołem. Rosół gotujemy z dodatkiem włoszczyzny i przypraw, które dodajemy dla polepszenia jego zapachu i smaku. Rosół otrzymujemy najczęściej z wołowiny, cielęciny, drobiu i ryb. Mięso wieprzowe gotowane jest w smaku mdłe. Aby zaostrzyć jego smak, peklujemy je i wędzimy. Należy jednak pamiętać, że rosół, pomimo […]

Pięknie wyglądają nasze sady jesienią, gdy gałęzie jabłoni uginają się pod ciężarem czerwonych i żółtych dojrzałych jabłek. Znamy bardzo wiele odmian jabłek. Różnią się one barwą, wielkością, smakiem, kruchością miękiszu. Tym dużym różnicom wielkości i smaku towarzyszą wielkie różnice wartości witaminowej i mineralnej. Mamy tylko parę odmian zawierających nieco większą ilość witaminy C. Należą do nich: Malinowa Oberlandzka, Jonathan, Cesarz Wilhelm, Antonówka. Inne odmiany zawierają mało witamin. Są też takie […]

Fosfor w naszym ciele spełnia jeszcze ważniejsze zadania niż wapń. Mówić tu o nich nie będziemy, bo gdy uświadomimy sobie, że jądro każdej komórki zawiera ten pierwiastek, a komórek tych w naszym ciele są miliardy, zrozumiemy, jak wielkie znaczenie ma fosfor. Jądro w komórkach nie próżnuje, lecz przeciwnie, ciągle stoi na straży wzrostu i rozmnażania komórek, a to przecież są zjawiska nieodłączne od życia. Ponieważ jednak pokarmy nasze zawierają więcej […]

Alkohol odciąga wodę nie tylko z przewodu pokarmowego, lecz i z innych komórek naszego organizmu. Dlatego człowiek po przepiciu ma ogromne pragnienie, które trudno ugasić. Wódka szybko przenika tkanki i dostaje się do nerwów i mózgu zatruwając je, co jest przyczyną tego, że alkohol powoduje utratę przytomności. Powiedziawszy po prostu, alkohol odbiera rozum, a że rozum różni człowieka od zwierząt, więc pijany człowiek jest na poziomie nierozumnego zwierzęcia. Śmiało można […]

Oprócz mleka i wody pijemy wiele innych napojów. Możemy je podzielić na alkoholowe i bezalkoholowe. Do napojów alkoholowych należą: wódka, piwo, wino. Są też wódki gatunkowe, np. koniak, arak, rum, likiery, nalewki, ratafie. Do napojów bezalkoholowych należą: woda sodowa, różne lemoniady, oranżady, soki owocowe pitne i wiele innych napojów owocowych i mleczno-owocowych, a ponadto kawa, herbata i kakao. Bez wody żyć nie możemy, wódka zaś prowadzi do chorób i przedwczesnej […]

Gleby piaszczyste są jałowe i rośliny źle na nich rosną, bo mało tam znajdują składników odżywczych. Jeśli deszcze wypłuczą z gleby składniki mineralne i woda wraz z nimi wsiąknie głęboko, powstaje nieurodzajna gleba „zbielicowana”, gdyż barwa jej jest jaśniejsza niż barwa żyznej, czarnej ziemi. Szczątki roślinne i zwierzęce oraz nawozy mineralne użyźniają glebę, zwiększając w niej ilość niezbędnych dla roślin składników, wśród nich — soli mineralnych. A zatem rośliny nie […]

Nie wyobrażajcie sobie, że domowe wino owocowe jest nieszkodliwe. Jest ono tak samo szkodliwe, a nawet nieraz zawiera wyższy procent alkoholu niż wino otrzymane przemysłowo. Na wszystkie zabawy, a zwłaszcza na zabawy młodzieżowe, powinniście przygotować wyborne, orzeźwiające napoje bezalkoholowe. Jeśli jesteście pomysłowi, sami potraficie wymyślać sposób przyrządzania wielu różnych napojów orzeźwiających, zależnie od waszych możliwości. Wierzcie, że napoje te będą smakowały gościom. Ustrzeż dziecko przed nieszczęściem alkoholizmu. Nigdy nie dopuszczaj […]

Dieta na dobry humor powinna zastąpić objadanie się tuczącymi przekąskami, fast foodami i słodyczami, które zawierają mnóstwo tłuszczu i niezdrowych węglowodanów. Dieta na dobry humor jest programem żywienia, który można stosować szczególnie w okresach, kiedy nasz organizm potrzebuje dużo węglowodanów i tłuszczy, lecz tych zdrowych, między innymi zimą i jesienią.     Przykładowe menu: Dzień I Śniadanie: mały, odtłuszczony jogurt naturalny bez dodatku cukru, 1 banan, niewielka mandarynka, 1 mała […]

Dieta mleczna opiera się na odżywianiu produktami mlecznymi. Ten sposób odżywiania jest dość restrykcyjny, ponieważ należy zmniejszyć racje żywnościowe aż o połowę. Z tego względu ten program żywieniowy można stosować co najwyżej 10 dni. Dieta mleczna jest bardzo bogata w witaminy i wapń, ale dostarcza do organizmu zbyt dużo zwierzęcego białka. Należy się również stosować do zasady, że minimum jeden posiłek w ciągu dnia musi być przygotowany z produktów mlecznych. […]

Jeżeli nieustannie borykamy się ze swoją wagą i jeśli mamy już dosyć wszystkich tak zwanych diet cud, możemy zdecydować się na dietę doktora Kwaśniewskiego. Na pierwszy rzut oka wszystkie proponowane dania nie wyglądają zbyt dietetycznie a wręcz kojarzą nam się z obżarstwem a nie z odchudzaniem. Dieta doktora Kwaśniewskiego jest na tyle rewolucyjna, że możemy na niej jeść tłuste mięsa, sosy i wszystkie ulubione mięsne dania. Dieta polecana jest osobom, […]

Stosowanie diety ma na celu zrzucenie zbędnych kilogramów oraz oczyszczenie naszego organizmu z toksyn. Wiele z nas nie przykłada zbyt szczególnej uwagi do tego co zjada a efekt jest taki, że z dnia na dzień niepostrzeżenie przybieramy na wadze. Kiedy chcemy schudnąć najbardziej zależy nam na czasie, dlatego wszystkie tak zwane krótkoterminowe diety robią taką furorę. Dieta która oparta jest na jednym składniku faktycznie pozwala nam schudnąć, jednak musimy pamiętać […]

Zdrowe odżywianie jest kluczem do dobrego wyglądu i samopoczucia. Dieta którą stosujemy nie zawsze musi mieć na celu pozbycie się zbędnych kilogramów, czasami wystarczy przywrócić naszemu organizmowi równowagę. Niewielu z nas zdaje sobie sprawę z tego, że nasza grupa krwi ma ogromny wpływ na to co lubimy jadać. Nasz organizm jest bardzo inteligentny i sam próbuje nam dawać znaki ostrzegawcze. Dlatego też, powstała dieta która jest ułożona zgodnie z grupami […]

Dieta kapuściana należy do jednych z najłatwiejszych i najmniej kosztownych diet odchudzających. Opiera się na tym, że z kapusty przygotowuje się zupę, którą należy jeść wtedy, gdy ma się na nią ochotę i w takich ilościach w jakich chcemy. Dietę kapuścianą można stosować w przypadku niewielkiej nadwagi i jedynie przez tydzień. W efekcie możemy schudnąć aż 6 – 8 kilogramów. Kapusta jest bogata w błonnik i w witaminę C, dzięki […]

Niektórzy podają insulinę w roztworze fizjologicznym, inni dodatek albumin uważają za konieczny, co nie jest bez znaczenia, jeśli uwzględni się koszt leku. Proponuje się także domięśniowe podawanie małych dawek insuliny stosowanych co godzinę. Aczkolwiek efekty metaboliczne tej metody leczenia są również zachęcające, to wadą jest konieczność częstych wkłuć, co obciąża znacznie chore dziecko. Nasze wieloletnie doświadczenie w leczeniu śpiączki i ciężkiej kwasicy ketonowej opiera się na stosowaniu małych dawek insuliny […]

Śpiączka hiperosmolarna u dzieci należy do rzadkości. Jak dotąd była zespołem ujawniającym cukrzycę, a nie obserwowano jej u dzieci chorujących uprzednio i leczonych insuliną. Szczególnie często zapadały na nią dzieci z uszkodzeniami ośrodkowego układu nerwowego i chorobą Downa. Niemal u wszystkich wystąpienie śpiączki poprzedzone było niedostatecznym uzupełnieniem płynów doustnie. Śmiertelność w tej śpiączce jest bardzo wysoka. Głównymi objawami klinicznymi są: wybitne odwodnienie, zaburzenia neurologiczne, hipertermia, przyspieszony powierzchowny oddech, spadek ciśnienia […]

Na obraz kliniczny śpiączki mleczanowej składa się ciężka kwasica metaboliczna, szybko postępująca zapaść krążeniowa, prowadząca do bezmoczu i zagrożenia życia z powodu gwałtownie narastającej hiperkalemii. Biochemicznie stwierdza się zmienną glikemię, ciężką kwasicę metaboliczną bez ketonemii i ketonurii, co jest decydujące w różnicowaniu ze śpiączką ketonową. Słuszne jest przy takim obrazie biochemicznym wykonanie bilansu poziomu laboratoryjnie mierzonych anionów surowicy krwi i kationów. Zwykle porównanie anionów z kationami za pomocą wzoru daje […]

Śpiączka hipoglikemiczna wywołana niewspółmiernym do potrzeb ustroju hiperinsulinizmem jatrogennym i spadkiem glikemii poniżej 50 mg/100 ml jest jednym z najniebezpieczniejszych powikłań cukrzycy wieku dziecięcego. U prawidłowo leczonych dzieci metodą samokontroli nie powinna się zdarzyć. W razie wystąpienia stanowi bezpośrednie zagrożenie dla życia bądź może prowadzić do trwałych uszkodzeń ośrodkowego układu nerwowego: od lekkich deficytów intelektualnych poprzez padaczkę, niedowład połowiczy i całkowite odmóżdżenie. Mózg zużywa ok. 50 ml tlenu na minutę, […]

Dieta kefirowa jest programem żywieniowym mającym na celu oczyszczenie organizmu  z toksyn. Jej skuteczność zależy od tego czy osoba stosująca ją przestrzega wszystkich zasad. Dieta jest oparta na spożywaniu kefiru, którego należy pić do momentu zaspokojenia głodu. Sam sposób przeprowadzania diety kefirowej może przebiegać na dwa różne sposoby. Pierwsza metoda to zastępowanie posiłków kefirem, natomiast druga polega na spożywaniu dań przygotowanych na bazie kefiru. W przypadku drugiej metody w czwartym […]

Im młodsze jest dziecko i im mniejszy jest stopień kwasicy metabolicznej, tym jest szybszy spadek glikemii. Im większa jest kwasica metaboliczna tym hipoglikemizujące efekty insuliny są mniejsze. Podanie pierwszej dawki insuliny może nastąpić po otrzymaniu wyników glikemii i pH krwi, których oznaczenie trwa ok. 10 minut przy posługiwaniu się testem Dextrostix i metodą Astrupa, zaś przy metodach konwencjonalnych — od 30 do 45 minut. Dawka 0,5 j./kg m.c. jest skuteczna […]

Świeżo wykryta cukrzyca jest wskazaniem do natychmiastowej hospitalizacji na oddziale, w którym istnieje możliwość wykonania badań diagnostycznych. Podczas hospitalizacji należy: ustalić dawkowanie insuliny, nauczyć dziecko i rodziców zasad samokontroli i stosowania właściwej diety, zaopatrzyć w instrukcję, zeszyt samokontroli oraz w glukagon, wytworzyć u dziecka i jego rodziny postawę zaakceptowania choroby i metod jej leczenia, wypisać dziecko do domu dopiero wtedy, kiedy rodzice pozbędą się urazu spowodowanego chorobą. Informowanie o odległych […]

Lekarz dziecięcej poradni diabetologicznej musi mieć aktywną postawę wobec zdrowotnych i życiowych problemów pacjenta. Powinien mieć zawsze czas na rozmowę, zwłaszcza wtedy, kiedy dziecko ma negatywne reakcje psychiczne wywołane chorobą lub metodami jej leczenia. Psychoterapia tych stanów powinna być realizowana w czasie każdej wizyty. Dokładne badanie przedmiotowe ze zwróceniem uwagi na zachowanie się ciśnienia tętniczego krwi, wagi i wzrostu. Szczególnej ocenie poddana powinna być skóra, stan uzębienia i błon śluzowych […]

Dieta jogurtowa trwa 14 dni i jest oparta na spożywaniu lekkich, a przede wszystkim zdrowych posiłków bogatych w witaminy, białko, wapń oraz fosfor. Nie musimy się obawiać tego, że źle wpłynie na nasz organizm. Usprawni bowiem funkcjonowanie układu trawiennego i nie wpłynie negatywnie na nasze samopoczucie. Podstawowym pożywieniem są jogurty naturalne i owocowe. Poza tym można spożywać również warzywa, owoce i pieczywo. Dzięki diecie jogurtowej uwolnimy ciało z toksyn i […]

Najczęściej dziecko wychodzi dość łatwo ze śpiączki, zwłaszcza krótkotrwałej. Jednak zarówno łatwo odwracalne stany śpiączkowe, jak i często powtarzające się stany niedocukrzenia o łagodnym obrazie klinicznym są odpowiedzialne za występowane u dzieci z cukrzycą tzw. zespołu minimalnego uszkodzenia ośrodkowego układu nerwowego. W śpiączkach długotrwałych, o ciężkim przebiegu, manifestujących się objawami neurologicznymi, też na ogół dochodzi do całkowitego ustąpienia objawów, nawet jeśli to były zaburzenia typu hemiplegii lub afazji. Istnieje jednak […]

Dziecko z cukrzycą, leczone insuliną i wyrównane metabolicznie, powinno być szczepione zgodnie z obowiązującymi zasadami. Jeżeli stan dziecka jest dobry, odczyny poszczepienne nie różnią się od stwierdzanych u dzieci zdrowych. Próby tuberkulinowe należy wykonywać 1 raz w roku. Istotny wpływ na wynik odczynu ma stan cukrzycy. Jeżeli dziecko jest nie wyrównane metabolicznie, wynik próby może być fałszywie ujemny lub średnica nacieku znacznie mniejsza niż u dziecka zdrowego. Może to być […]

W Polsce są 2 sanatoria dla dzieci w wieku od 4 do 14 lat, które dysponują możliwościami laboratoryjnymi na poziomie szpitala. Poza tym zapewniają dzieciom prowadzenie normalnego trybu życia i leczenie cukrzycy oraz towarzyszących powikłań cukrzycowych i chorób współistniejących. Stąd też do sanatorium można kierować: dzieci z cukrzycą chwiejną i ze schorzeniami towarzyszącymi wymagającymi leczenia klimatycznego, dzieci ze złych warunków socjalno-bytowych, dzieci z ciężkimi reakcjami psychicznymi wywołanymi metodami leczenia, dzieci […]

Zadania lekarza wobec chorego dziecka. Głównym zadaniem lekarza jest zapewnienie dziecku prawidłowego rozwoju psychofizycznego, nie odbiegającego od norm przewidzianych dla zdrowych rówieśników, oraz zapobieganie powikłaniom naczyniowym poprzez właściwe metody leczenia. Powodzenie w leczeniu może być osiągnięte nie tylko dzięki umiejętności lekarza i zdyscyplinowaniu pacjenta. Konieczne jest również stworzenie szczególnego klimatu psychologicznego, którego podstawę stanowi duża tolerancja i zrozumienie spraw zdrowotnych i życiowych chorego, oraz konsekwentne egzekwowanie zasad samokontroli. Dziecko małe […]

Możliwości intelektualne dziecka warunkują mu taki sam start w nauce w szkole każdego stopnia, jak dzieciom zdrowym, z tym zastrzeżeniem, że cukrzyca jest wyrównana. Personel pedagogiczny powinien być jednak szczegółowo poinformowany o możliwości wystąpienia niedocukrzenia i gorszego samopoczucia w razie niedoinsulinowania. Pozwala to na właściwe traktowanie dziecka w stanach niedyspozycji i unikanie uwag w razie np. konieczności spożycia posiłku w czasie zajęć lekcyjnych. Cukrzyca nie jest powodem dovzwalniania z lekcji […]

Szczególnie chwiejna cukrzyca i szczególnie skomplikowane postawy wobec nieuleczalnej choroby stwarzają wiele trudnych problemów terapeutycznych i psychologicznych, w których rozwiązanie musi się angażować lekarz poradni. W tym wieku należy udzielić odpowiedzi na pytania dotyczące spraw osobistych.Czy cukrzyca jest chorobą dziedziczną? Odpowiedź ma być twierdząca, ale wyjaśniająca, że niewiadomy jest mechanizm dziedziczenia cukrzycy i nie ma obecnie możliwości przewidywania czy potomstwo zachoruje, czy nie, i kiedy. Czy chorzy mogą zakładać rodzinę? […]

Dieta Cambridge jest swoistym programem odchudzania, który ma na celu nie tylko pomóc nam schudnąć a przede wszystkim zmienić nasze nawyki żywieniowe i ustabilizować nasz metabolizm. Złe odżywianie, zbyt mało ruchu i jedzenie w biegu są najczęstszymi przyczynami powstawania otyłości. Stosowane diety nie zawsze są skuteczne a nawet jeśli uda nam się zrzucić parę kilogramów to i tak natychmiast pojawia się efekt jo jo. Dieta Cambridge uczy nas jak prawidłowo […]

Osoby, które borykają się z nadmierną liczbą kilogramów bardzo często stosują przeróżne diety cud, które obiecują szybki sukces i osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Odchudzanie takimi metodami, nie zawsze jest dobre dla naszego organizmu, dieta Kopenhaska która ma wielu zwolenników oparta jest właśnie na dosyć rygorystycznym jadłospisie i dlatego też nie może być przez wszystkich stosowana. Ubogość składników może powodować złe samopoczucie, rozdrażnienie a nawet osłabienie. Odchudzanie tą metodą trwa zaledwie 13 […]

Diety, które co jakiś czas pojawią się na naszym rynku, i które są naprawdę skuteczne budzą ogromne kontrowersje wśród lekarzy specjalistów. Do takich należy dieta doktora Dukana, od niedawna jest ona bardzo popularna, ale stosują ją aktorzy, dziennikarze, celebry ci i wszystkie inne gwiazdy. Dieta jest na tyle rewolucyjna, że już w ciągu kilku pierwszych dni pozwala nam schudnąć największą liczbę kilogramów, to właśnie w tym czasie zmienia się nasz […]

Kiedy czujemy się ociężali i przejedzeni, lub gdy po prostu czujemy że tracimy dawny wigor i chcemy pozbyć się toksyn z naszego organizmu powinniśmy zastosować dietę oczyszczającą. Dieta nie jest typową dietą odchudzającą co prawda podczas jej stosowania możemy niepostrzeżenie stracić parę kilogramów, ale głównym celem diety jest oczyszczenie naszego organizmu. Dieta może trwać 10 dni, ale może być też krótkotrwała i trwająca zaledwie 3 dni. Podczas jej stosowania spożywamy […]

Jeżeli mamy problemy z utrzymaniem stałej wagi to przyczyn takiego zachowania może być kilka. Jedną z najbardziej oczywistych jest zły tryb odżywiania się, ale mogą to być także różne choroby. Dlatego zanim zdecydujemy się na jakąś radykalną dietę zawsze powinniśmy konsultować się z lekarzem specjalistą. Dieta która jest polecana przez specjalistów od odżywania to dieta 1000 kcal . Oczywiście kwestia 1000 kcal jest bardzo umowna, i dla każdego kto pragnie […]

Osoby, które przez całe życie borykają się z nadmierną wagę nie potrafią zrozumieć jak to się dzieje, że niektórzy pragną zamiast schudnąć to przytyć. Co prawda grono osób które maja niedowagę nie jest tak duże jak te grono które ma nadwagę, jednak wbrew pozorom przytycie jeśli się ma bardzo szybki metabolizm jest bardzo trudne. Dieta na przytycie nie może składać się z przypadkowych posiłków spożywanych w biegu. Jedzenie potraw z […]

Jeżeli tuż po zakończonej diecie natychmiast wracamy do wcześniejszego odżywiania się, efektem może być ponowne przybieranie na wadze. Nasz organizm bardzo nie lubi takich huśtawek i gdy zaczynamy normalnie jeść zabezpiecza się na przyszłość i wszystkie spożywanie posiłki są magazynowe w postaci tłuszczu. Dlatego po każdej zakończonej diecie powinniśmy stosować dietę stabilizacyjną. Ma ona za zadanie przywrócić naszemu organizmowi normalny tryb. Dieta stabilizacyjna polega na stopniowym zwiększaniu kaloryczności posiłków aż […]

Jeżeli staramy się żyć w zgodzie z naturą musimy mieć na uwadze także sposób odżywiania. Nie każda dieta jest dla nas dobra i dlatego zawsze warto jest bliżej przyjrzeć się dotychczasowemu odżywianiu. Wyeliminowanie podstawowych błędów pozwoli nam cieszyć się doskonałą sylwetkę bez specjalnych wyrzeczeń. Chronodieta to sposób odżywiania się zgodny z naszym zegarem biologicznym, dieta pozwala żyć zgodnie z rytmem dnia oraz pomaga utrzymać stałą wagę. Jedyne co jest zabronione […]

Bardzo często mylnie uważamy, że spożywanie makaronów jest zgubne dla naszej sylwetki. Sam makaron nie stanowi dla nas większego zagrożenia, najbardziej kaloryczne są wszystkie sosy. Dieta makaronowa pozwala nam na zrzucania około 2 kilogramów w ciągu tygodnia, dieta musi składać się z pięciu posiłków dziennie, możemy także pić dowolną ilość wody niegazowanej oraz herbatek ziołowych.  Dieta makaronowa oprócz spożywania makaronów z chudymi i lekkostrawnymi sosami charakteryzuje się przede wszystkim regularnością […]

Dieta hollywoodzka jest również znana pod nazwą diety amerykańskiej i została opracowana przez Johana Hempere’a. Stosowały ją między innymi takie gwiazdy jak Marylin Monroe oraz Elizabeth Taylor. Dieta opiera się na spożywaniu małych ilości kalorii, a także jedzeniu dwóch świeżych ananasów dziennie i picu 2 litrów wody mineralnej. Całość posiłków spożytych w ciągu dnia nie powinna przekraczać 1500 kcal. Dieta hollywoodzka polega głównie na tym, że należy spożywać świeże owoce […]

Jeśli nasze nawyki żywieniowe od dzieciństwa są złe, jeśli nie zwracamy uwagi na to co zjadamy, jeśli wszystkie posiłki spożywamy z tak zwanych pół produktów, które wystarczy tylko odgrzać to z pewnością wcześniej lub później będziemy borykać się z nadmierną liczbą kilogramów. Podejmując decyzję o odchudzaniu, nie wystarczy powiedzieć od jutra przechodzę na dietę. Wszystko powinno być starannie przemyślane a nasza dieta powinna być dobrana do naszego trybu życia. Jeżeli […]

Ziemniaki, jak już się każdy przekonał, to wielofunkcyjne warzywa, dzięki nim możemy również sporo schudnąć. Znajdują się w nich takie składniki jak skrobia, fosfor, potas, węglowodany, białko i magnez, witaminy A, B1, B2, B6, PP, C. Dzięki stosowaniu tej diety stracimy kilka kilogramów, zwłaszcza jeśli rozciągniemy  ją na zalecane dwa tygodnie. Dieta zapewni naszemu organizmowi właściwe funkcjonowanie, będziemy lepiej radzić sobie z trawieniem, zyskamy zdrowe włosy i paznokcie, ładniejszą i […]

Bardzo ciekawą i wręcz klasyczną dietą jest dieta wodna. Dzięki wodzie jako podstawie diety oczyścimy organizm i nasycimy się, w sumie niewiele jedząc. To doskonałe rozwiązanie dla każdego, kto chce stracić na wadze. Należy jednak uważać, żeby cały czas mieć dobre samopoczucie, gdy tylko poczujemy się gorzej, możemy wrócić na jakiś czas do w miarę typowego jadłospisu. Podczas stosowania diety wodnej pijemy oczywiście wodę, dużo, ale nie jednorazowo – co […]

Szybko realizowana d

Funkcjonowanie skuteczne w zakresie biznesu gastronomicznego musi być teraz przygotowane […]

Najlepsza lokalna Po

Kiedy będziemy poszukiwać pomocy w zakresie odżywiania? Na pewno mnóstwo […]

Dobrze działająca

Komu teraz potrzebne są płyty punkty dietetyczne jeśli co chwilę […]

Jak działa współc

Funkcjonowanie nowoczesnego dietetyka będzie na pewno polegać głównie na działalności […]

Czy nam zagraża cho

Bardzo zła dieta może nam rzeczywiście narobić dużych kłopotów w […]

Jak zadbać o atrakcyjną sylwetkę?
Jak wiadomo, atrakcyjny wygląd odgrywa dzisiaj bardzo ważną rolę. Na jego podstawie jesteśmy oceniani przez nasze otoczenie zarówno prywatne jak i zawodowe. Wyznacznikiem atrakcyjnego wyglądu jest między innymi szczupła sylwetka. Zgrabne i wysportowane ciało z pewnością nie umknie niczyjej uwadze i zawsze zostanie odebrane w sposób bardzo pozytywny. Sposobów na uzyskanie ładnego wyglądu jest naprawdę wiele. Jedni decydują się na bardzo intensywne treningi, inni natomiast decydują się na zmianę dotychczasowych nawyków żywieniowych. Oczywiście dieta nie jest pojęciem jednoznacznym, ponieważ jak wiadomo, diety mogą być restrykcyjne, które mogą w znacznym stopniu osłabić nasz organizm.
Na stronach internetowych nie brakuje opisów diet, które nie dostarczają do naszego organizmu podstawowych składników odżywczych. Dużo osób decyduje się na ich stosowanie, wskazując przede wszystkim na doskonałe efekty, jakie można uzyskać w krótkim czasie. Każdy zdaje sobie sprawę z tego, że efektem ubocznym jest bardzo często efekt jo-jo, czyli najbardziej niepożądany wynik szybkiego i nieodpowiedniego odchudzania. W życie wchodzi pojęcie zdrowego odżywiania, ponieważ jak wiadomo, obecnie wskazuje się na to, aby zmienić sposób przygotowania posiłków, a także wprowadzić do życia zdrowe potrawy. Przykładowe menu można bez trudu znaleźć w sieci. Okazuje się, że przepisy są bardzo proste, a jednocześnie smaczne i szybko przypadną do gustu wszystkim domownikom. Oczywiście warto stosować się do takich zasad jak jedzenie mniejszych porcji, a także unikanie spożywania posiłków trzy godziny przed snem. Bardzo ważne będzie także wyeliminowanie z codziennego życia Fast- foodów oraz słodyczy, ponieważ jak wiadomo, to właśnie one wpływają w dużej mierze na gromadzenie się tkanki tłuszczowej. Bardzo ważny jest także sposób przygotowania posiłków. Należy w miarę możliwości zrezygnować ze smażenia, a zastąpić je grillowaniem, gotowaniem na parze i pieczeniem. Takie metody są dużo zdrowsze. Osoby posiadające problem z dużą nadwagą, powinny skonsultować się z dietetykiem.